女子散打运动员核心力量训练的实验研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| ·研究背景 | 第8页 |
| ·研究目的 | 第8-9页 |
| ·研究意义 | 第9页 |
| 2 相关研究综述 | 第9-14页 |
| ·力量素质的定义和分类 | 第9-10页 |
| ·有关散打力量训练的现状 | 第10-11页 |
| ·散打专项力量 | 第10-11页 |
| ·散打力量训练方法与手段 | 第11页 |
| ·核心力量训练研究现状 | 第11-14页 |
| ·核心区和核心肌肉 | 第11-12页 |
| ·核心力量与核心稳定性 | 第12页 |
| ·核心力量训练的作用 | 第12-13页 |
| ·核心力量训练的方法与手段 | 第13页 |
| ·核心力量训练的应用现状 | 第13-14页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第14-21页 |
| ·研究对象 | 第14页 |
| ·研究方法 | 第14-17页 |
| ·文献资料法 | 第14-15页 |
| ·数理统计法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15页 |
| ·测试法 | 第15-17页 |
| ·实验设计 | 第17-21页 |
| ·实验对象 | 第17-18页 |
| ·实验分组 | 第18页 |
| ·实验时间 | 第18页 |
| ·实验地点 | 第18页 |
| ·实验器材 | 第18页 |
| ·实验干预 | 第18页 |
| ·训练方法 | 第18-21页 |
| 4 结果与分析 | 第21-28页 |
| ·核心力量训练对女子散打运动员稳定性的影响 | 第21-23页 |
| ·核心力量训练对女子散打运动员最大力量的影响 | 第23-24页 |
| ·核心力量训练对女子散打运动员快速力量的影响 | 第24-26页 |
| ·核心力量训练对女子散打运动员力量耐力的影响 | 第26-28页 |
| 5 结论与建议 | 第28-29页 |
| ·结论 | 第28页 |
| ·建议 | 第28-29页 |
| 参考文献 | 第29-32页 |
| 致谢 | 第32-33页 |
| 附件 | 第33-39页 |
