| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 第一章 绪论 | 第9-21页 |
| 1.1 研究目的及意义 | 第9-11页 |
| 1.1.1 理论意义 | 第9-10页 |
| 1.1.2 现实意义 | 第10-11页 |
| 1.2 研究现状及不足 | 第11-19页 |
| 1.2.1 “大学生与手机使用”研究现状 | 第11-15页 |
| 1.2.2 “大学生与自我管理”研究现状 | 第15-18页 |
| 1.2.3 “大学生手机依赖行为与自我管理”研究现状 | 第18页 |
| 1.2.4 研究不足 | 第18-19页 |
| 1.3 研究方法、研究思路及创新点 | 第19-21页 |
| 1.3.1 研究方法 | 第19页 |
| 1.3.2 研究思路 | 第19-20页 |
| 1.3.3 创新点 | 第20-21页 |
| 第二章 手机依赖行为与自我管理的相关理论 | 第21-35页 |
| 2.1 手机依赖行为 | 第21-24页 |
| 2.1.1 手机依赖行为的概念 | 第21页 |
| 2.1.2 手机依赖行为产生的原因 | 第21-23页 |
| 2.1.3 手机依赖行为对大学生的影响 | 第23-24页 |
| 2.2 自我管理 | 第24-31页 |
| 2.2.1 自我管理的内涵及特征 | 第24-26页 |
| 2.2.2 大学生自我管理的四项基本能力 | 第26-28页 |
| 2.2.3 大学生自我管理缺失下降的原因 | 第28-29页 |
| 2.2.4 大学生实现自我管理的意义 | 第29-31页 |
| 2.3 手机依赖行为与自我管理的循环关系 | 第31-35页 |
| 2.3.1 手机依赖行为的消极循环特征 | 第31-32页 |
| 2.3.2 自我管理的积极循环特征 | 第32-33页 |
| 2.3.3 手机依赖行为与自我管理之间的反向循环关系 | 第33-35页 |
| 第三章 大学生手机依赖行为与自我管理现状调查分析 | 第35-75页 |
| 3.1 问卷的设计及统计 | 第35-39页 |
| 3.1.1 调查内容 | 第35页 |
| 3.1.2 调查对象 | 第35-36页 |
| 3.1.3 数据统计分析 | 第36-39页 |
| 3.2 大学生手机依赖行为现状分析 | 第39-57页 |
| 3.2.1 手机依赖行为的评分系统 | 第39-41页 |
| 3.2.2 手机依赖行为的现状分析 | 第41-55页 |
| 3.2.3 手机依赖行为的归因分析 | 第55-57页 |
| 3.3 大学生自我管理现状分析 | 第57-63页 |
| 3.3.1 自我管理的调查内容 | 第57-58页 |
| 3.3.2 自我管理的现状分析 | 第58-62页 |
| 3.3.3 自我管理的归因分析 | 第62-63页 |
| 3.4 手机依赖行为与自我管理的相关性分析 | 第63-75页 |
| 3.4.1 结构方程模型 | 第64页 |
| 3.4.2 手机依赖行为与时间管理的相关性 | 第64-67页 |
| 3.4.3 手机依赖行为与计划管理的相关性 | 第67-70页 |
| 3.4.4 手机依赖行为与情绪管理的相关性 | 第70-72页 |
| 3.4.5 手机依赖行为与学习管理的相关性 | 第72-75页 |
| 第四章 大学生手机依赖行为的自我管理对策研究 | 第75-81页 |
| 4.1 修正消极认知,树立自我管理理念 | 第75-77页 |
| 4.1.1 正确认识学习 | 第75-76页 |
| 4.1.2 深化责任意识 | 第76页 |
| 4.1.3 强化自我认知 | 第76-77页 |
| 4.2 掌握科学方法,提升自我管理能力 | 第77-78页 |
| 4.2.1 有效利用时间 | 第77页 |
| 4.2.2 善于应对压力 | 第77-78页 |
| 4.2.3 科学使用手机 | 第78页 |
| 4.3 制定合理计划,加强自我管理实践 | 第78-81页 |
| 4.3.1 合理制定计划 | 第79页 |
| 4.3.2 培养实践能力 | 第79-80页 |
| 4.3.3 善用自我激励 | 第80-81页 |
| 结论 | 第81-82页 |
| 参考文献 | 第82-86页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文及参加学术研究情况 | 第86-87页 |
| 致谢 | 第87-88页 |
| 附录一：调查问卷 | 第88-90页 |
| 附录二：案例分析 | 第90-93页 |