| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 第1章 前言 | 第9-20页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.1.1 是丰富中学生前抛实心球训练方法的需要 | 第9页 |
| 1.1.2 是提高中学生前抛实心球成绩的需要 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 1.3 文献综述 | 第11-20页 |
| 1.3.1 有关核心力量训练相关概念的界定 | 第11-13页 |
| 1.3.2 核心力量训练在国内外发展的现状 | 第13-15页 |
| 1.3.3 核心力量训练的分类、方法和手段 | 第15-16页 |
| 1.3.4 核心力量训练的作用和意义 | 第16-17页 |
| 1.3.5 中学生前抛实心球在国内的研究现状 | 第17-20页 |
| 第2章 研究对象与研究方法 | 第20-31页 |
| 2.1 研究对象 | 第20-21页 |
| 2.1.1 研究对象的基本情况 | 第20-21页 |
| 2.1.2 实验分组 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21-22页 |
| 2.2.2 调查访谈法 | 第22页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第22-23页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第23页 |
| 2.2.5 对比分析法 | 第23页 |
| 2.2.6 实验法 | 第23-24页 |
| 2.3 实验过程的设计与实施 | 第24-31页 |
| 2.3.1 实验时间 | 第24页 |
| 2.3.2 实验地点 | 第24页 |
| 2.3.3 实验器材 | 第24页 |
| 2.3.4 实验相关测试指标的确定 | 第24-28页 |
| 2.3.5 训练方案的设计 | 第28页 |
| 2.3.6 训练方案的具体内容 | 第28-30页 |
| 2.3.7 实验数据的采集 | 第30-31页 |
| 第3章 实验结果与分析 | 第31-47页 |
| 3.1 核心力量训练对中学生前抛实心球训练效果的相关理论分析 | 第31-34页 |
| 3.1.1 核心力量训练的特点 | 第31-32页 |
| 3.1.2 核心力量训练在中学生前抛实心球中的作用 | 第32-34页 |
| 3.2 实验结果 | 第34-35页 |
| 3.2.1 实验组实验后中学生前抛实心球专项评价指标和专项成绩的结果 | 第34-35页 |
| 3.2.2 对照组实验后中学生前抛实心球专项评价指标和专项成绩的结果 | 第35页 |
| 3.3 实验组实验前后训练效果的对比分析 | 第35-39页 |
| 3.3.1 实验组实验前后前抛实心球专项评价指标的对比分析 | 第35-38页 |
| 3.3.2 实验组实验前后专项成绩的对比分析 | 第38-39页 |
| 3.4 对照组实验前后训练效果的对比分析 | 第39-42页 |
| 3.4.1 对照组实验前后前抛实心球专项评价指标的对比分析 | 第39-40页 |
| 3.4.2 对照组实验前后专项成绩的对比分析 | 第40-42页 |
| 3.5 实验后对照组和实验组训练效果的对比分析 | 第42-47页 |
| 3.5.1 实验后对照组和实验组前抛实心球专项评价指标的对比分析 | 第42-44页 |
| 3.5.2 实验后对照组和实验组专项成绩的对比分析 | 第44-47页 |
| 第4章 结论与建议 | 第47-49页 |
| 4.1 结论 | 第47页 |
| 4.2 建议 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-51页 |
| 附录 | 第51-66页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文与研究成果 | 第66-67页 |
| 致谢 | 第67页 |
