| 摘要 | 第4-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 引言 | 第9-11页 |
| 1 选题依据 | 第11-15页 |
| 1.1 初中生身体素质的重要性 | 第11-12页 |
| 1.2 我国目前初中生生理特点、身体素质的现状 | 第12页 |
| 1.3 身体功能训练在我国大众体育领域和学校体育领域的渗透 | 第12-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-25页 |
| 2.1 身体功能性训练在竞技体育领域的研究现状 | 第15-17页 |
| 2.2 身体功能训练在速度、力量素质以及大众体育领域的研究现状 | 第17-19页 |
| 2.3 初中生身体素质的研究现状 | 第19-21页 |
| 2.4 身体功能性训练概述 | 第21-25页 |
| 2.4.1 身体功能性训练起源和发展 | 第21-22页 |
| 2.4.2 身体功能性训练基本内容与特征 | 第22页 |
| 2.4.3 身体功能性训练特点 | 第22-25页 |
| 3 研究目的与意义 | 第25-27页 |
| 3.1 研究目的 | 第25页 |
| 3.2 研究意义 | 第25-27页 |
| 4 研究对象与研究方法 | 第27-29页 |
| 4.1 研究对象 | 第27页 |
| 4.2 研究方法 | 第27-29页 |
| 4.2.1 文献研究法 | 第27页 |
| 4.2.2 专家访谈法 | 第27页 |
| 4.2.3 实验法 | 第27页 |
| 4.2.4 数理统计法 | 第27-28页 |
| 4.2.5 逻辑分析法 | 第28-29页 |
| 5 实验的过程 | 第29-35页 |
| 5.1 实验的目的 | 第29页 |
| 5.2 实验的方案 | 第29-34页 |
| 5.2.1 训练计划 | 第29-33页 |
| 5.2.2 实验因素控制 | 第33-34页 |
| 5.3 实验的过程 | 第34-35页 |
| 6 结果与分析 | 第35-41页 |
| 6.1 实验前后实验组、对照组速度与力量素质指标对比分析 | 第35-37页 |
| 6.2 实验后对照组对比分析 | 第37-38页 |
| 6.3 试验前后实验组和对照组的对比分析 | 第38-41页 |
| 7 讨论与分析 | 第41-45页 |
| 7.1 身体功能性训练对力量和速度素质的整体影响 | 第41页 |
| 7.2 身体功能性训练对上肢及躯干力量素质的影响 | 第41-42页 |
| 7.3 身体功能性训练对下肢力量素质的影响 | 第42页 |
| 7.4 身体功能性训练对位移速度的影响 | 第42-43页 |
| 7.5 身体功能性训练对反应速度及灵敏性的影响 | 第43页 |
| 7.6 身体功能性训练应该注意的问题 | 第43-45页 |
| 结论 | 第45-47页 |
| 建议 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 致谢 | 第53-55页 |
| 附录 身体功能性训练部分照片 | 第55-57页 |
