| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 第1章 前言 | 第9-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第9页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第9-10页 |
| 1.3 研究现状 | 第10-12页 |
| 1.3.1 国内研究现状 | 第10-11页 |
| 1.3.2 国外研究现状 | 第11页 |
| 1.3.3 国内外研究现状综述 | 第11-12页 |
| 1.4 相关概念解析 | 第12-13页 |
| 1.4.1 体适能的概念 | 第12页 |
| 1.4.2 长拳的概念及特点 | 第12-13页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第13-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第13页 |
| 2.2 研究方法 | 第13-21页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第13页 |
| 2.2.2 实验测试法 | 第13-20页 |
| 2.2.3 数据统计法 | 第20-21页 |
| 2.3 研究路线: | 第21-23页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第23-41页 |
| 3.1 健康体适能 | 第23-31页 |
| 3.1.1 两组教学班身体形态的变化 | 第23-24页 |
| 3.1.2 两组教学班身体机能的变化 | 第24-25页 |
| 3.1.3 两组教学班基本身体素质的变化 | 第25-27页 |
| 3.1.4 两组教学班体质测试达标情况的变化 | 第27-29页 |
| 3.1.5 两组教学班体成分的变化 | 第29-31页 |
| 3.2 竞技体适能 | 第31-41页 |
| 3.2.1 两组教学班有氧运动能力的变化 | 第31-33页 |
| 3.2.2 两组教学班无氧运动能力的变化 | 第33-34页 |
| 3.2.3 两组教学班专项身体素质的变化 | 第34-37页 |
| 3.2.4 两组教学班实验前、后(运动前后)尿常规的变化 | 第37-41页 |
| 第4章 讨论 | 第41-45页 |
| 4.1 健康体适能 | 第41-43页 |
| 4.1.1 额外素质练习对普通男大学生身体形态的影响 | 第41页 |
| 4.1.2 额外素质练习对普通男大学生身体机能的影响 | 第41页 |
| 4.1.3 额外素质练习普通男大对学生基本身体素质的影响 | 第41-42页 |
| 4.1.4 额外素质练习对普通男大学生体质测试达标情况的影响 | 第42页 |
| 4.1.5 额外素质练习对普通男大学生体成分的影响 | 第42-43页 |
| 4.2 竞技体适能 | 第43-45页 |
| 4.2.1 额外素质练习对普通男大学生无氧运动能力的影响 | 第43页 |
| 4.2.2 额外素质练习对普通男大学生有氧运动能力的影响 | 第43页 |
| 4.2.3 额外素质练习对普通男大学生专项身体素质的影响 | 第43-44页 |
| 4.2.4 额外素质练习对普通男大学生运动前后实验前、后尿常规的影响 | 第44-45页 |
| 第5章 结论 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 附件 | 第51-53页 |
| 附件1 | 第51-52页 |
| 附件2 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53-55页 |
| 攻读硕士期间的科研成果 | 第55页 |
