| 中文摘要 | 第4-6页 |
| 英文摘要 | 第6-8页 |
| 绪论 | 第11-13页 |
| 1 研究综述 | 第13-21页 |
| 1.1 课外体育锻炼的相关理论 | 第13-15页 |
| 1.1.1 课外体育锻炼的概念 | 第13页 |
| 1.1.2 课外体育锻炼意义 | 第13-14页 |
| 1.1.3 课外体育锻炼综述 | 第14-15页 |
| 1.2 小学生身体素质的相关内容 | 第15-17页 |
| 1.2.1 身体素质的定义 | 第15-16页 |
| 1.2.2 小学生身体素质的现状 | 第16页 |
| 1.2.3 小学生身体素质的评价指标 | 第16-17页 |
| 1.3 小学生注意力的相关内容 | 第17-18页 |
| 1.3.1 小学生注意力的发展 | 第17页 |
| 1.3.2 注意力的评价方法 | 第17-18页 |
| 1.4 微理念的相关内容 | 第18-19页 |
| 1.4.1“微”理念的定义 | 第18页 |
| 1.4.2“微”理念的相关现状 | 第18-19页 |
| 1.5 呼啦圈的相关内容 | 第19-21页 |
| 1.5.1 呼啦圈的历史 | 第19-20页 |
| 1.5.2 呼啦圈运动的相关现状 | 第20-21页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第21-33页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-33页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第21-24页 |
| 2.2.3 观察法 | 第24-25页 |
| 2.2.4 访谈法 | 第25-26页 |
| 2.2.5 实验法 | 第26-31页 |
| 2.2.6 数理统计法 | 第31-33页 |
| 3 结果与分析 | 第33-47页 |
| 3.1 石家庄市龙腾小学课外体育锻炼情况分析 | 第33-35页 |
| 3.2 四微理念的概念意义 | 第35页 |
| 3.2.1 四微理念的定义和特点 | 第35页 |
| 3.2.2 四微理念对小学课外体育锻炼的场地、时间、内容、器材等方面的意义 | 第35页 |
| 3.3 四微理念下呼啦圈动作相关研究 | 第35-39页 |
| 3.3.1 四微理念下呼啦圈动作分类理论依据 | 第35-36页 |
| 3.3.2 四微理念下呼啦圈手段设计及其理论依据 | 第36-39页 |
| 3.4 四微理念下呼啦圈练习实验结果分析 | 第39-45页 |
| 3.4.1 实验前实验对象身体素质和注意力指标的对比与分析 | 第39-40页 |
| 3.4.2 实验后实验对象身体素质指标的对比与分析 | 第40-44页 |
| 3.4.3 实验后实验对象注意力指标的对比与分析 | 第44-45页 |
| 3.5 四微理念下的呼啦圈练习对石家庄市龙腾小学课外体育锻炼影响 | 第45-47页 |
| 结论与建议 | 第47-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 附录 | 第53-79页 |
| 致谢 | 第79-81页 |
| 攻读学位期间取得的科研成果清单 | 第81页 |
