| 中文摘要 | 第4-6页 |
| 英文摘要 | 第6-7页 |
| 引言 | 第10-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-18页 |
| 1.1 快速伸缩复合训练的起源、内涵 | 第12-13页 |
| 1.1.1 快速伸缩复合训练的起源 | 第12页 |
| 1.1.2 快速伸缩复合训练的内涵 | 第12-13页 |
| 1.2 快速伸缩复合训练的国内外研究现状 | 第13-15页 |
| 1.2.1 快速伸缩复合训练的国外研究现状 | 第13-14页 |
| 1.2.2 快速伸缩复合训练的国内研究现状 | 第14-15页 |
| 1.3 快速伸缩复合训练的生理学原理 | 第15-16页 |
| 1.4 有关爆发力的研究 | 第16-18页 |
| 1.4.1 爆发力的概念 | 第16页 |
| 1.4.2 爆发力在高考体育项目中的作用 | 第16-18页 |
| 2 研究对象与方法 | 第18-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-24页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第18页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第18页 |
| 2.2.4 对比分析法 | 第18页 |
| 2.2.5 实验法 | 第18-24页 |
| 3 结果与分析 | 第24-36页 |
| 3.1 实验前后各项测试结果比较分析 | 第24-27页 |
| 3.1.1 实验组和对照组实验前身体素质指标对比与分析 | 第25页 |
| 3.1.2 实验组实验前后身体素质指标对比分析 | 第25-26页 |
| 3.1.3 对照组实验前后身体素质指标对比分析 | 第26-27页 |
| 3.1.4 实验组和对照组实验后身体素质指标对比分析 | 第27页 |
| 3.2 高考四项体育测试成绩实验后对比分析 | 第27-33页 |
| 3.2.1 实验组与对照组100m成绩实验前后对比分析 | 第28-29页 |
| 3.2.2 实验组与对照组800m成绩实验前后对比分析 | 第29-30页 |
| 3.2.3 实验组与对照组立定三级跳远成绩实验前后对比分析 | 第30-31页 |
| 3.2.4 实验组与对照组原地侧向推铅球成绩实验前后对比分析 | 第31-33页 |
| 3.3 运用快速伸缩复合训练法应遵循的训练学原则 | 第33-34页 |
| 3.4 本实验的局限性 | 第34页 |
| 3.5 快速伸缩复合训练与传统力量训练相结合的探讨 | 第34-36页 |
| 结论与建议 | 第36-38页 |
| 参考文献 | 第38-42页 |
| 附录1 | 第42-48页 |
| 附录2 | 第48-50页 |
| 附录3 | 第50-52页 |
| 致谢 | 第52页 |
