| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第11-18页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-14页 |
| 1.2 选题意义 | 第14-15页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第14页 |
| 1.2.2 实际意义 | 第14-15页 |
| 1.3 相关概念的界定 | 第15-18页 |
| 1.3.1 马拉松 | 第15-16页 |
| 1.3.2 生活方式 | 第16页 |
| 1.3.3 体育生活方式 | 第16-17页 |
| 1.3.4 上班族 | 第17页 |
| 1.3.5 夜跑 | 第17页 |
| 1.3.6 生活质量、生命质量 | 第17-18页 |
| 2 文献综述 | 第18-26页 |
| 2.1 国外文献综述 | 第18-19页 |
| 2.1.1 马拉松的起源 | 第18页 |
| 2.1.2 马拉松的发展 | 第18-19页 |
| 2.2 国内文献综述 | 第19-26页 |
| 2.2.1 国内马拉松的兴起与发展 | 第19-21页 |
| 2.2.1.1 国内马拉松的兴起 | 第19页 |
| 2.2.1.2 国内马拉松的发展 | 第19-21页 |
| 2.2.2 上班族的体育生活方式 | 第21-24页 |
| 2.2.2.1 体育锻炼与上班族生活方式 | 第22页 |
| 2.2.2.2 体育锻炼与上班族生活质量 | 第22页 |
| 2.2.2.3 体育锻炼与上班族生命质量 | 第22-23页 |
| 2.2.2.4 上班族的健身形式 | 第23-24页 |
| 2.2.3 夜跑的开展现状 | 第24-26页 |
| 2.2.3.1 夜跑的特点 | 第24页 |
| 2.2.3.2 夜跑的组织形式 | 第24-25页 |
| 2.2.3.3 夜跑的作用 | 第25页 |
| 2.2.3.4 夜跑的隐患 | 第25-26页 |
| 3 研究方法 | 第26-28页 |
| 3.1 研究思路及对象 | 第26页 |
| 3.1.1 研究思路 | 第26页 |
| 3.1.2 研究对象 | 第26页 |
| 3.2 研究方法 | 第26-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第26页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第26页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第26-28页 |
| 3.2.4 实地考察法 | 第28页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第28页 |
| 3.2.6 逻辑分析法 | 第28页 |
| 4 分析与讨论 | 第28-42页 |
| 4.1 马拉松运动开展现状分析 | 第28-30页 |
| 4.1.1 马拉松的特色 | 第28-29页 |
| 4.1.2 马拉松运动的比赛规则 | 第29页 |
| 4.1.3 马拉松跑的运动技巧 | 第29页 |
| 4.1.4 马拉松运动的作用 | 第29-30页 |
| 4.2 成都市夜跑的发展及现状分析 | 第30-35页 |
| 4.2.1 成都市夜跑的发展分析 | 第30-31页 |
| 4.2.1.1 成都市夜跑的发展背景 | 第30页 |
| 4.2.1.2 成都市夜跑团的发展情况 | 第30-31页 |
| 4.2.2 成都市上班族夜跑现状分析 | 第31-35页 |
| 4.2.2.1 夜跑动机 | 第31-32页 |
| 4.2.2.2 参与方式 | 第32-33页 |
| 4.2.2.3 地点分布 | 第33-34页 |
| 4.2.2.4 时间安排及锻炼频率 | 第34-35页 |
| 4.2.2.5 单次夜跑时长 | 第35页 |
| 4.3 对Rise-Running跑团的调查分析 | 第35-39页 |
| 4.3.1 Rise－Running跑团的发展现状 | 第35-36页 |
| 4.3.2 男女比例对比分析 | 第36-37页 |
| 4.3.3 年龄对比分析 | 第37页 |
| 4.3.4 学历结构分析 | 第37页 |
| 4.3.5 职业结构分析 | 第37-38页 |
| 4.3.6 马拉松参赛数据分析 | 第38-39页 |
| 4.4 影响夜跑参与度的因素 | 第39-42页 |
| 4.4.1 主观因素 | 第39-41页 |
| 4.4.1.1 体育生活方式对夜跑所产生的影响 | 第39-40页 |
| 4.4.1.2 体育生活习惯对参与夜跑的影响 | 第40页 |
| 4.4.1.3 着装对跑者参与夜跑的影响 | 第40-41页 |
| 4.4.2 客观因素 | 第41-42页 |
| 4.4.2.1 场地选择对参与夜跑的影响 | 第41页 |
| 4.4.2.2 安全因素对持久参与夜跑的影响 | 第41-42页 |
| 4.4.2.3 缺乏专业指导 | 第42页 |
| 5 结论与建议 | 第42-45页 |
| 5.1 结论 | 第42-44页 |
| 5.1.1 成都市上班族夜跑情况 | 第42-43页 |
| 5.1.2 成都市Rise-Running跑团情况 | 第43页 |
| 5.1.3 成都市夜跑具有一定发展前景 | 第43-44页 |
| 5.1.4 夜跑对上班族产生的利弊影响 | 第44页 |
| 5.2 建议 | 第44-45页 |
| 6 参考文献 | 第45-48页 |
| 7 致谢 | 第48-49页 |
| 8 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第49-50页 |
| 9 附件 | 第50-53页 |