| 内容摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-7页 |
| 引言 | 第7-8页 |
| 一、心理学角度出发科学正确的认识在钢琴演奏中的紧张心理问题 | 第8-14页 |
| （一） 钢琴演奏时演奏者身体机能和心理的变化 | 第8-10页 |
| 1、一般演出中心理的变化分为四个阶段 | 第8-9页 |
| 2、正确看待紧张情绪 | 第9-10页 |
| （二） 紧张心理产生的原因 | 第10-14页 |
| 1、舞台演奏的特点 | 第10页 |
| 2、演奏者的主观因素 | 第10-11页 |
| 3、与钢琴演奏相关的诸多心理因素 | 第11-14页 |
| 二、采取有效措施克服演奏者在钢琴演奏中的紧张心理 | 第14-47页 |
| （一） 在演奏的乐曲中克服技术难关 | 第14-26页 |
| 1、五指练习 | 第15-17页 |
| 2、音阶练习 | 第17-19页 |
| 3、半音阶的训练 | 第19-20页 |
| 4、琶音练习 | 第20页 |
| 5、双音、八度、和弦 | 第20-25页 |
| 6、演奏时掌握适当的速度 | 第25-26页 |
| （二） 解决演奏中的记忆问题 | 第26-34页 |
| 1、什么是音乐记忆 | 第26-28页 |
| 2、记忆的分类 | 第28-32页 |
| 3、我们在演出时要保持清晰地记忆状态 | 第32-34页 |
| （三） 演奏者本身的锻炼 | 第34-47页 |
| 1、加强自身训练 | 第35-39页 |
| 2、正确引导和控制自己的心理情绪 | 第39-44页 |
| 3、药物或心理治疗 | 第44-47页 |
| 结语 | 第47-50页 |
| 参考文献 | 第50-51页 |
| 致谢 | 第51页 |