| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 第1章 前言 | 第8-19页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 选题目的及意义 | 第9-10页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第9-10页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第10页 |
| 1.3 国内外研究现状及分析 | 第10-19页 |
| 1.3.1 现代核心力量的概念研究 | 第10-12页 |
| 1.3.2 国内外研究现状 | 第12-15页 |
| 1.3.2.1 核心力量训练的起源 | 第12-13页 |
| 1.3.2.2 国内关于核心力量训练的研究 | 第13-14页 |
| 1.3.2.3 国外关于核心力量训练的研究 | 第14-15页 |
| 1.3.2.4 核心力量与传统力量的区别 | 第15页 |
| 1.3.4 当代中国大学生健美操课程的现状及意义 | 第15-17页 |
| 1.3.5 核心力量训练对学生的影响 | 第17-19页 |
| 第2章 研究对象与方法 | 第19-24页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 研究方法 | 第19-20页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第19页 |
| 2.2.3 实验法 | 第19页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第19-20页 |
| 2.3 实验方案 | 第20-23页 |
| 2.3.1 实验时间 | 第20页 |
| 2.3.2 实验地点 | 第20页 |
| 2.3.3 实验测试内容及评分标准 | 第20-23页 |
| 2.4 实验控制 | 第23-24页 |
| 第3章 研究结果与分析 | 第24-31页 |
| 3.1 实验前健美操学生体质研究数据情况分析 | 第24页 |
| 3.2 实验后健美操课程对学生身体素质和健康状况的影响 | 第24-27页 |
| 3.2.1 实验前后学生身体机能指标的影响 | 第25页 |
| 3.2.2 实验前后健美操学生身体素质的影响分析 | 第25-27页 |
| 3.3 核心力量训练后健美操学生专项能力情况的分析 | 第27-31页 |
| 3.3.1 训练前后实验组、对照组核心稳定性指标的分析 | 第28-29页 |
| 3.3.2 训练后学生专项难度动作情况的分析 | 第29-30页 |
| 3.3.3 训练前后实验组、对照组的分析 | 第30-31页 |
| 第4章 结论与建议 | 第31-34页 |
| 4.1 结论 | 第31-32页 |
| 4.1.1 对大众健美操成套动作掌握的影响 | 第31页 |
| 4.1.2 对体质健康的影响 | 第31页 |
| 4.1.3 对健美操课程的影响 | 第31-32页 |
| 4.2 建议 | 第32-34页 |
| 附录 | 第34-40页 |
| 参考文献 | 第40-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
