| 摘要 | 第3-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 第一章 绪论 | 第9-16页 |
| 1.1 选题意义 | 第9-10页 |
| 1.1.1 问题的提出 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的 | 第10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10页 |
| 1.3.1 理论意义 | 第10页 |
| 1.3.2 实践意义 | 第10页 |
| 1.4 文献综述 | 第10-13页 |
| 1.4.1 国外文献综述 | 第10-11页 |
| 1.4.2 国内文献综述 | 第11-13页 |
| 1.5 相关概念界定 | 第13-14页 |
| 1.5.1 压力 | 第13页 |
| 1.5.2 教师工作压力 | 第13-14页 |
| 1.5.3 班主任工作压力 | 第14页 |
| 1.6 研究方法 | 第14-16页 |
| 1.6.1 文献研究法 | 第14页 |
| 1.6.2 个案研究法 | 第14页 |
| 1.6.3 问卷调查法 | 第14页 |
| 1.6.4 访谈研究法 | 第14-15页 |
| 1.6.5 实物收集 | 第15-16页 |
| 第二章 拉萨市小学班主任工作压力调查 | 第16-23页 |
| 2.1 拉萨市小学班主任工作压力现状调查 | 第16页 |
| 2.1.1 调查方案设计 | 第16页 |
| 2.2 调查结果分析 | 第16-23页 |
| 第三章 拉萨市小学班主任工作压力的成因分析 | 第23-33页 |
| 3.1 职业因素压力成因分析 | 第23-28页 |
| 3.1.1 教学任务重 | 第23-24页 |
| 3.1.2 教研活动频繁 | 第24页 |
| 3.1.3 班级管理难度大 | 第24-26页 |
| 3.1.4 工作时间超长 | 第26-28页 |
| 3.2 管理因素压力原因分析 | 第28-30页 |
| 3.2.1 班主任考核制度缺乏科学性、合理性 | 第28页 |
| 3.2.2 班主任培训机会太少 | 第28-29页 |
| 3.2.3 日常管理活动繁多 | 第29-30页 |
| 3.3 个人因素压力原因分析 | 第30-31页 |
| 3.3.1 自身期望过高 | 第30页 |
| 3.3.2 工作和家庭的冲突 | 第30-31页 |
| 3.4 社会因素压力原因分析 | 第31-33页 |
| 3.4.1 社会期望过高带来的压力 | 第31-33页 |
| 第四章 缓解班主任工作压力的措施 | 第33-39页 |
| 4.1 政府社会的积极支持 | 第33-34页 |
| 4.1.1 健全班主任评价机制,促进班主任专业发展 | 第33页 |
| 4.1.2 合理期望班主任 | 第33-34页 |
| 4.1.3 削减形式化检查与评估,为班主任减负 | 第34页 |
| 4.2 学校组织的科学管理 | 第34-36页 |
| 4.2.1 建立科学评价考核制度 | 第34页 |
| 4.2.2 调整学校管理制度,形成良好的外部环境 | 第34-35页 |
| 4.2.3 合理安排班主任工作,适度减轻工作量 | 第35-36页 |
| 4.2.4 提供公平公正的发展机会,增强教师的工作积极性 | 第36页 |
| 4.2.5 加强班主任专业培训 | 第36页 |
| 4.3 班主任的个人应对 | 第36-39页 |
| 4.3.1 科学进行时间管理 | 第36-37页 |
| 4.3.2 正确面对压力,培养良好心态 | 第37页 |
| 4.3.3 加强学习,提升专业化水平 | 第37页 |
| 4.3.4 学会自我调节,舒缓压力 | 第37-39页 |
| 结语 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-42页 |
| 附件1 | 第42-45页 |
| 附件2 | 第45-47页 |
| 附件3 | 第47-49页 |
| 致谢 | 第49页 |