| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 目录 | 第9-12页 |
| 插图索引 | 第12-13页 |
| 附表索引 | 第13-14页 |
| 第1章 绪论 | 第14-26页 |
| 1.1 选题背景和选题意义 | 第14-15页 |
| 1.1.1 选题背景 | 第14页 |
| 1.1.2 选题意义 | 第14-15页 |
| 1.2 文献综述 | 第15-22页 |
| 1.2.1 时间管理的定义 | 第16页 |
| 1.2.2 时间管理理论 | 第16-17页 |
| 1.2.3 时间管理测量工具的研究 | 第17-18页 |
| 1.2.4 大学生时间管理之现状、影响与原因的研究 | 第18-20页 |
| 1.2.5 改善大学生时间管理策略的研究 | 第20-22页 |
| 1.3 研究内容、思路、方法和假设 | 第22-26页 |
| 1.3.1 研究内容 | 第22-23页 |
| 1.3.2 研究思路 | 第23页 |
| 1.3.3 研究方法 | 第23-25页 |
| 1.3.4 研究假设 | 第25-26页 |
| 第2章 研究生课余时间管理的理论 | 第26-33页 |
| 2.1 研究生课余时间管理的定义及内涵 | 第26-27页 |
| 2.2 研究生课余时间管理的价值 | 第27-30页 |
| 2.2.1 有效缓解研究生的心理问题，提升其课余生活满意度 | 第27-28页 |
| 2.2.2 增强研究生的学习动机及提高其科研能力 | 第28页 |
| 2.2.3 提高研究生的综合素质 | 第28-29页 |
| 2.2.4 提高研究生教育培养质量 | 第29-30页 |
| 2.3 研究生课余时间管理的理论依据 | 第30-33页 |
| 2.3.1 中国关于时间管理的观点 | 第30页 |
| 2.3.2 国外关于时间管理的观点 | 第30-31页 |
| 2.3.3 科学的时间管理理论 | 第31-33页 |
| 第3章 研究生课余时间管理的现状及其原因 | 第33-51页 |
| 3.1 研究生课余时间管理的现状 | 第33-43页 |
| 3.1.1 研究生课余时间管理概况 | 第33-37页 |
| 3.1.2 研究生课余时间管理的各维度分析 | 第37-43页 |
| 3.2 研究生课余时间管理水平一般的原因 | 第43-51页 |
| 3.2.1 主观原因 | 第43-47页 |
| 3.2.2 客观原因 | 第47-51页 |
| 第4章 研究生课余时间管理水平提升对策 | 第51-60页 |
| 4.1 主观努力 | 第51-54页 |
| 4.1.1 将时间管理的长短期目标相结合 | 第51-52页 |
| 4.1.2 转变课余时间管理态度 | 第52-53页 |
| 4.1.3 提升排除干扰能力 | 第53页 |
| 4.1.4 掌握时间划分“四象限”法 | 第53-54页 |
| 4.1.5 了解自身气质类型 | 第54页 |
| 4.2 客观帮助 | 第54-60页 |
| 4.2.1 学校应重视研究生课余时间管理水平 | 第54-57页 |
| 4.3.2 院系应关注研究生的课余时间需求 | 第57页 |
| 4.2.3 导师应培养研究生课余时间管理水平 | 第57-58页 |
| 4.2.4 加强时间管理的科学研究 | 第58-60页 |
| 结论 | 第60-62页 |
| 参考文献 | 第62-66页 |
| 致谢 | 第66-68页 |
| 附录 B 研究生课余时间管理调查问卷 | 第68-71页 |
| 附录 C 研究生课余时间管理访谈提纲 | 第71页 |