功能动作筛查（FMS）在男子摔跤训练中的应用
| 摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-12页 |
| 1 前言 | 第12-28页 |
| ·选题依据 | 第12-13页 |
| ·选题背景 | 第12-13页 |
| ·选题意义 | 第13页 |
| ·理论意义 | 第13页 |
| ·现实意义 | 第13页 |
| ·研究目的 | 第13-14页 |
| ·文献综述 | 第14-19页 |
| ·功能动作筛查的历史发展 | 第14-15页 |
| ·功能动作筛查在实践中的运用 | 第15-18页 |
| ·功能动作筛查的运动现状 | 第15-16页 |
| ·美国专业足球队的功能动作筛查 | 第16-17页 |
| ·中国游泳运动员的功能动作筛查 | 第17-18页 |
| ·功能动作筛查效度检验 | 第18-19页 |
| ·功能动作筛查概述 | 第19-25页 |
| ·功能动作筛查的内涵 | 第19页 |
| ·功能动作筛查的原理 | 第19-20页 |
| ·功能动作筛查的评分规定 | 第19页 |
| ·功能动作筛查的内部结构 | 第19-20页 |
| ·功能动作筛查对人体主要关节功能的评定 | 第20页 |
| ·功能动作筛查的目的和评分标准 | 第20-25页 |
| ·深蹲测试 | 第20-21页 |
| ·单腿跨栏架测试 | 第21-22页 |
| ·直线弓箭步测试 | 第22页 |
| ·肩部灵活性测试 | 第22-23页 |
| ·直腿主动上抬测试 | 第23-24页 |
| ·躯干稳定性俯卧撑测试 | 第24-25页 |
| ·躯干旋转稳定性测试 | 第25页 |
| ·功能动作筛查在损伤预防中的作用 | 第25-28页 |
| ·运动损伤的分类 | 第25-26页 |
| ·运动损伤预防 | 第26页 |
| ·功能动作筛查的作用 | 第26-28页 |
| 2 研究对象和研究方法 | 第28-30页 |
| ·研究对象 | 第28页 |
| ·研究方法 | 第28-30页 |
| ·文献资料法 | 第28页 |
| ·观察法 | 第28页 |
| ·比较分析法 | 第28-29页 |
| ·数理统计法 | 第29页 |
| ·逻辑分析法 | 第29-30页 |
| 3 分析和讨论 | 第30-38页 |
| ·摔跤运动员功能动作筛查结果讨论分析 | 第30-32页 |
| ·摔跤运动员功能动作筛查的整体情况 | 第31-32页 |
| ·对不同摔跤项目功能动作筛查结果的分析 | 第32-33页 |
| ·摔跤运动员功能动作筛查易出现的低分动作及原因 | 第33-38页 |
| ·举横杆过头顶深蹲测试 | 第34-35页 |
| ·腰部弯曲动作模式 | 第34页 |
| ·身体偏斜动作模式 | 第34页 |
| ·抬后脚跟动作模式 | 第34-35页 |
| ·单脚跨栏架测试 | 第35页 |
| ·身体偏斜动作模式 | 第35页 |
| ·膝关节外展或躯干前倾动作模式 | 第35页 |
| ·肩部灵活性测试 | 第35-36页 |
| ·躯干旋转稳定性测试 | 第36-38页 |
| ·肩肘接触动作模式 | 第36页 |
| ·身体向屈肘侧倾斜动作模式 | 第36-38页 |
| 4 制定低分动作模式训练计划的依据和结果 | 第38-46页 |
| ·身体纠正性练习的原理 | 第38-40页 |
| ·人体功能链对运动表现的作用 | 第38页 |
| ·纠正性练习的内涵 | 第38-39页 |
| ·身体纠正性练习的重点 | 第39页 |
| ·身体纠正训练的次序问题 | 第39-40页 |
| ·针对摔跤运动员低分动作模式的训练计划 | 第40-42页 |
| ·灵活性训练计划 | 第40页 |
| ·稳定性训练计划 | 第40-41页 |
| ·抗阻力量训练 | 第41-42页 |
| ·纠正性练习后功能动作筛查的结果和分析 | 第42-46页 |
| ·纠正性练习后功能动作筛查结果 | 第42-43页 |
| ·分析 | 第43-46页 |
| ·深蹲低分动作改善的原因分析 | 第43-44页 |
| ·单脚跨栏架低分动作改善的原因分析 | 第44页 |
| ·躯干旋转性低分动作改善的原因分析 | 第44页 |
| ·功能动作筛查对损伤预防的作用 | 第44-46页 |
| 5 结论与建议 | 第46-48页 |
| ·结论 | 第46页 |
| ·建议 | 第46-48页 |
| 参考文献 | 第48-50页 |
| 致谢 | 第50-52页 |
| 附录一 | 第52-54页 |
| 附录二 | 第54-56页 |
| 附录三 | 第56-57页 |
