| 摘要 | 第1-4页 |
| ABSTRACT | 第4-8页 |
| 引言 | 第8-9页 |
| 第1章 概述 | 第9-13页 |
| ·大学生成长的涵义 | 第9页 |
| ·大学生心理压力释放方式研究概述 | 第9-11页 |
| ·心理压力的概念 | 第9页 |
| ·心理压力释放方式的涵义 | 第9-10页 |
| ·大学生心理压力释放方式研究的现状 | 第10-11页 |
| ·以往研究中存在的不足 | 第11页 |
| ·本研究要解决的问题及创新之处 | 第11-13页 |
| 第2章 大学生心理压力释放方式与成长关系的现状调查与分析 | 第13-37页 |
| ·大学生心理压力释放方式的调查与分析 | 第13-26页 |
| ·研究对象 | 第13-14页 |
| ·研究方法 | 第14-17页 |
| ·艾森克人格问卷(简称 EPQ) | 第14页 |
| ·自编“大学生心理压力释放方式问卷” | 第14-17页 |
| ·问卷调查结果与分析讨论 | 第17-26页 |
| ·不同性别大学生选择心理压力释放方式的T检验 | 第17-18页 |
| ·不同学校类别大学生选择心理压力释放方式的方差分析 | 第18-19页 |
| ·不同年级大学生选择心理压力释放方式的方差分析 | 第19-20页 |
| ·不同学科类别大学生选择心理压力释放方式的方差分析 | 第20-21页 |
| ·独生与非独生子女大学生选择心理压力释放方式的T检验 | 第21-22页 |
| ·不同家庭状况大学生选择心理压力释放方式的方差分析 | 第22-23页 |
| ·大学生心理压力释放方式与EPQ测验结果的相关分析 | 第23-24页 |
| ·自编“大学生心理压力释放方式”问卷项目结果分析 | 第24-26页 |
| ·影响大学生心理压力释放方式的心理机制 | 第26-28页 |
| ·压力源的大小是影响大学生对压力释放方式选择的首要原因 | 第27页 |
| ·动机差异是大学生选择不同压力释放方式的影响因素 | 第27页 |
| ·认知结构是影响大学生选择压力释放方式的心理基础 | 第27-28页 |
| ·价值观冲突是影响大学生心理压力释放方式的重要原因 | 第28页 |
| ·大学生心理压力释放方式选择的偶然性与必然性分析 | 第28-30页 |
| ·不同的心理压力释放方式对大学生成长产生的影响 | 第30-34页 |
| ·心理压力积极释放方式对大学生个体成长的影响 | 第30-31页 |
| ·心理压力消极释放方式对大学生个体成长的影响 | 第31-34页 |
| ·大学生心理压力消极释放向积极释放转化的条件与动力源分析 | 第34-37页 |
| ·积极的心态是转换的首要条件 | 第34页 |
| ·合理的认知是转换的关键 | 第34-35页 |
| ·积极的自我调控是转换的有效手段 | 第35-36页 |
| ·正确的方法是转化的保证 | 第36页 |
| ·良好的社会支持系统是转化的动力源 | 第36-37页 |
| 第3章 对策研究 | 第37-43页 |
| ·大学生角度—大学生要掌握适合自己的心理压力释放对策 | 第37-38页 |
| ·正确归因，提高自我教育能力 | 第37页 |
| ·广泛参与社会实践，促进自我健康成长 | 第37-38页 |
| ·家庭角度—重视家庭教育的正确性 | 第38页 |
| ·父母对子女要有恰当的期望值 | 第38页 |
| ·营造宽松的家庭氛围 | 第38页 |
| ·学校角度—为大学生心理压力合理释放提供外力支持 | 第38-41页 |
| ·学校应对大学生的心理压力状况予以足够重视 | 第39页 |
| ·增强心理健康教育的针对性和实效性 | 第39页 |
| ·促使大学生不良清绪合理宣泄 | 第39-40页 |
| ·教育学生认识社会的复杂性，增强心理耐挫力 | 第40页 |
| ·加强网络建设，提高心理健康教育的时效性 | 第40页 |
| ·开展心理测试，建立、健全学生心理档案 | 第40-41页 |
| ·发挥校园文化的减压功能 | 第41页 |
| ·社会角度—创造良好的社会环境，形成和谐成长氛围 | 第41-43页 |
| ·创造良好的心理文化氛围 | 第41-42页 |
| ·坚持正确的舆论导向与媒体宣传 | 第42页 |
| ·优化社会环境 | 第42-43页 |
| 第4章 结论 | 第43-45页 |
| ·研究结果 | 第43页 |
| ·尚需继续研究的问题 | 第43-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-48页 |
| 附录 A 大学生心理压力释放方式调查问卷 | 第48-50页 |
| 附录 B EPQ成人问卷 | 第50-53页 |
| 攻读学位期间的研究成果 | 第53页 |
