| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9页 |
| 2 文献综述 | 第9-16页 |
| 2.1 体育锻炼的概念研究 | 第10页 |
| 2.2 对习惯的概念研究 | 第10页 |
| 2.4 国内对体育锻炼习惯的概念研究 | 第10-12页 |
| 2.5 判定体育锻炼习惯的标准 | 第12-14页 |
| 2.6 体育锻炼习惯的相关研究 | 第14-15页 |
| 2.7 体育锻炼习惯的影响因素 | 第15页 |
| 2.8 小结 | 第15-16页 |
| 3 研究对象与方法 | 第16-17页 |
| 3.1 研究对象 | 第16页 |
| 3.2 研究方法 | 第16-17页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第16-17页 |
| 3.2.3 统计法 | 第17页 |
| 4 结果与分析 | 第17-49页 |
| 4.1 健身人士的体育锻炼现状 | 第17-21页 |
| 4.1.1 锻炼强度 | 第17-18页 |
| 4.1.2 锻炼时间 | 第18-19页 |
| 4.1.3 锻炼频率 | 第19页 |
| 4.1.4 锻炼持续时间 | 第19-21页 |
| 4.2 体育锻炼习惯形成的机制 | 第21-23页 |
| 4.2.1 锻炼动机、锻炼效果与锻炼行为之间的关系 | 第21页 |
| 4.2.2 体育锻炼行为与体育锻炼习惯之间的关系 | 第21-22页 |
| 4.2.3 影响体育锻炼习惯形成的各因素之间的关系 | 第22-23页 |
| 4.3 影响体育锻炼习惯的个体因素 | 第23-31页 |
| 4.3.1 性别 | 第23-24页 |
| 4.3.2 年龄 | 第24-26页 |
| 4.3.3 最高学历 | 第26-27页 |
| 4.3.4 职业类型 | 第27-28页 |
| 4.3.5 参加工作年限 | 第28-29页 |
| 4.3.6 月薪 | 第29-30页 |
| 4.3.7 健康水平 | 第30-31页 |
| 4.3.8 影响体育锻炼习惯形成的个体因素分析 | 第31页 |
| 4.4 影响体育锻炼习惯的心理决策因素 | 第31-42页 |
| 4.4.1 锻炼自我效能 | 第31-33页 |
| 4.4.2 锻炼动机 | 第33-39页 |
| 4.4.3 锻炼结果 | 第39-41页 |
| 4.4.4 心理决策因素的综合分析 | 第41-42页 |
| 4.5 影响体育锻炼习惯的社会环境因素 | 第42-49页 |
| 4.5.1 场地设施 | 第42-44页 |
| 4.5.2 社会支持 | 第44-45页 |
| 4.5.3 休闲时间 | 第45-47页 |
| 4.5.4 学校体育教育 | 第47-49页 |
| 5 结论与建议 | 第49-51页 |
| 5.1 结论 | 第49-50页 |
| 5.2 建议 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-53页 |
| 附录 | 第53-57页 |
| 附件1 | 第53-54页 |
| 附件2 | 第54-57页 |
| 致谢 | 第57页 |