| 论文摘要 | 第1-8页 |
| ABSTRACT | 第8-13页 |
| 第一部分 文献综述 | 第13-23页 |
| 1 前言 | 第13-14页 |
| 2 体质健康的研究 | 第14-17页 |
| ·体质的概念 | 第14页 |
| ·国外体质健康研究 | 第14-16页 |
| ·国内体质健康研究 | 第16-17页 |
| 3 生活习惯的研究 | 第17-21页 |
| ·习惯的概念 | 第17-18页 |
| ·国外生活习惯的研究 | 第18-19页 |
| ·国内生活习惯的研究 | 第19-21页 |
| 4 运动处方 | 第21-23页 |
| ·运动处方的概念 | 第21页 |
| ·运动处方制定的原则 | 第21-22页 |
| ·运动处方负荷量 | 第22-23页 |
| 第二部分 实验研究 | 第23-53页 |
| 1.研究目的 | 第23页 |
| 2 研究对象与方法 | 第23-28页 |
| ·研究对象 | 第23-24页 |
| ·研究方法 | 第24-28页 |
| ·实验法 | 第24-27页 |
| ·问卷调查法 | 第27页 |
| ·文献资料法 | 第27-28页 |
| 3 研究结果 | 第28-45页 |
| ·小学 | 第28-37页 |
| ·小学生体质健康结果 | 第28-34页 |
| ·小学实验对象三个阶段测试结果比较 | 第28-31页 |
| ·小学生实验前(第一阶段)各项测试结果与2005年上海市学生体质标准的比较 | 第31-32页 |
| ·小学生实验后(第三阶段)各项测试结果与2005年上海市学生体质标准的比较 | 第32-33页 |
| ·小学干预后干预组与对照组各项测试指标增长值 | 第33-34页 |
| ·小学学生生活习惯调查与分析 | 第34-37页 |
| ·小学生睡眠状况 | 第35页 |
| ·小学生参加体育活动的频率 | 第35-36页 |
| ·小学生健康的自我评价 | 第36页 |
| ·小学生营养平衡状况 | 第36-37页 |
| ·中学 | 第37-45页 |
| ·中学生体质健康状况(以下均为第一阶段及第三阶段数据) | 第37-42页 |
| ·中学生干预组与对照组实验前体质状况 | 第37-38页 |
| ·中学生干预组与对照组实验后体质状况 | 第38-39页 |
| ·中学生干预组与对照组身体形态及身体素质实验后增长值 | 第39-40页 |
| ·中学生各项平均值与上海市平均值(实验前) | 第40-41页 |
| ·中学生各项平均值与上海市平均值(实验后) | 第41-42页 |
| ·中学生生活习惯调查 | 第42-45页 |
| ·中学生睡眠状况 | 第43页 |
| ·中学生每天电脑游戏时间 | 第43-44页 |
| ·中学生每周参加体育活动的次数 | 第44-45页 |
| ·中学生健康态度 | 第45页 |
| 4.讨论与分析 | 第45-51页 |
| ·静安区中小学学生体质健康现状分析 | 第45-49页 |
| ·身高和体重 | 第46-47页 |
| ·肺活量水平 | 第47-48页 |
| ·干预组中小学学生身体素质指标明显提高 | 第48-49页 |
| ·静安区中小学学生生活习惯的分析 | 第49-51页 |
| ·运动不足 | 第49页 |
| ·营养过剩 | 第49-50页 |
| ·闲暇时间的支配 | 第50页 |
| ·健康意识 | 第50-51页 |
| 5 结论与建议 | 第51-53页 |
| ·结论 | 第51页 |
| ·小学 | 第51页 |
| ·中学 | 第51页 |
| ·建议 | 第51-53页 |
| 附录 | 第53-64页 |
| 附录1 小学运动处方单 | 第53-54页 |
| 附录2 小学干预方案 | 第54-57页 |
| 附录3 中学运动处方单 | 第57-58页 |
| 附录4 初中干预方案 | 第58-60页 |
| 附录5 上海市静安区小学学生体质健康调查问卷 | 第60-62页 |
| 附录6 上海市静安区初中学生体质健康调查问卷 | 第62-64页 |
| 参考文献 | 第64-68页 |
| 后记 | 第68页 |
