| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 目录 | 第7-9页 |
| 1.前言 | 第9-19页 |
| ·选题依据 | 第9-13页 |
| ·健身理论 | 第10-11页 |
| ·户外健身理论 | 第11-12页 |
| ·冬季户外健身 | 第12-13页 |
| ·国内外研究现状 | 第13-17页 |
| ·国内关于冬季健身运动研究现状 | 第13-16页 |
| ·国外关于冬季户外健身运动研究现状 | 第16-17页 |
| ·研究目的及意义 | 第17-19页 |
| ·研究目的 | 第17-18页 |
| ·研究意义 | 第18-19页 |
| 2.研究对象与研究方法 | 第19-21页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-21页 |
| 3.研究结果与分析 | 第21-36页 |
| ·哈尔滨市区居民冬季户外健身活动开展现状 | 第21-30页 |
| ·哈尔滨市区参加冬季户外健身活动居民的性别和年龄特征 | 第21-22页 |
| ·哈尔滨市区参加冬季户外健身活动居民的职业构成 | 第22-23页 |
| ·哈尔滨市区参加冬季户外健身活动居民的区域特征 | 第23-24页 |
| ·哈尔滨市居区民参加冬季户外健身活动所选择的健身项目 | 第24-25页 |
| ·哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动所选择的场所 | 第25-26页 |
| ·哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动的时间 | 第26-27页 |
| ·哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动的频度 | 第27-28页 |
| ·哈尔滨市区居民参加冬季户外健身活动的动机 | 第28-29页 |
| ·哈尔滨市区居民每月用于冬季户外健身活动的消费支出情况 | 第29-30页 |
| ·哈尔滨市区冬季户外健身组织管理及活动开展现状 | 第30-33页 |
| ·哈尔滨市区居民冬季户外健身组织管理情况 | 第30页 |
| ·哈尔滨市区居民冬季群体户外健身活动的开展情况 | 第30-32页 |
| ·冬季健身指导员情况 | 第32-33页 |
| ·哈尔滨市区发展冬季户外健身的主要问题 | 第33-36页 |
| ·气候因素对冬季户外锻炼的影响 | 第33页 |
| ·场地设施的缺失 | 第33-34页 |
| ·政府管理机构对于群众体育工作的不到位 | 第34页 |
| ·投入经费不足是制约冬季户外健身的发展 | 第34-35页 |
| ·缺乏社会体育指导员正确指导 | 第35-36页 |
| 4.冬季户外健身的对策 | 第36-41页 |
| ·建立良好的社会组织服务管理体系 | 第36页 |
| ·加强冬季健身体育设施建设与维护 | 第36页 |
| ·拓宽资金筹措渠道 | 第36-37页 |
| ·培养社会体育指导员 | 第37页 |
| ·努力创新，开发适合哈尔滨市乃至东北地区方便可行的冬季户外健身项目 | 第37-38页 |
| ·出台相关政策 | 第38页 |
| ·加强健康教育 | 第38页 |
| ·加大社区体育宣传力度，提高社区居民体育活动意识 | 第38-39页 |
| ·开展城际间的交流合作 | 第39页 |
| ·与学校体育组织配合提升市区居民健身能力 | 第39页 |
| ·因地制宜，合理利用社会资源 | 第39-40页 |
| ·举办大型赛事，带动全民健身 | 第40-41页 |
| 5.结论与建议 | 第41-43页 |
| ·结论 | 第41-42页 |
| ·建议 | 第42-43页 |
| 6.参考文献 | 第43-48页 |
| 7.附录 | 第48-51页 |
| 8.致谢 | 第51页 |
