核心稳定性对中学生身体平衡能力发展的实验研究
| 中文摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-14页 |
| ·选题依据 | 第10-13页 |
| ·有关核心的相关研究 | 第10页 |
| ·有关核心稳定性的相关研究 | 第10-11页 |
| ·有关平衡能力的相关研究 | 第11-12页 |
| ·有关中学生身体素质训练的相关研究 | 第12-13页 |
| ·选题目的 | 第13-14页 |
| ·选题意义 | 第14页 |
| 2 研究对象与方法 | 第14-16页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-16页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·访谈法 | 第15页 |
| ·实验法 | 第15页 |
| ·数理分析法 | 第15-16页 |
| 3 实验内容及结果 | 第16-40页 |
| ·实验对象及分组 | 第16-17页 |
| ·实验时间、地点 | 第17页 |
| ·主要技术路线及实验方案 | 第17-18页 |
| ·练习手段及测试指标 | 第18-29页 |
| ·核心力量练习手段 | 第18-21页 |
| ·静力俯卧双肘平板支撑 | 第18-19页 |
| ·静力直体单肘侧支撑 | 第19-20页 |
| ·静力仰卧屈腿支撑 | 第20-21页 |
| ·对照组教学计划 | 第21-28页 |
| ·对照组初一教学计划 | 第22-24页 |
| ·对照组初二教学计划 | 第24-26页 |
| ·对照组初三教学计划 | 第26-28页 |
| ·平衡能力测试指标 | 第28-29页 |
| ·数据处理 | 第29页 |
| ·实验结果与检验 | 第29-40页 |
| ·实验结果 | 第29-33页 |
| ·实验结果检验 | 第33-40页 |
| ·对实验前结果的方差齐性检验 | 第33-36页 |
| ·实验前后实验组测试结果的数据检验 | 第36-38页 |
| ·实验前后对照组测试结果的数据检验 | 第38-40页 |
| 4 分析与讨论 | 第40-45页 |
| ·核心稳定性练习对学生平衡能力发展的分析 | 第40-41页 |
| ·核心稳定性练习对初一学生平衡能力发展的分析 | 第41-42页 |
| ·核心稳定性练习对初二学生平衡能力发展的分析 | 第42页 |
| ·核心稳定性练习对初三学生平衡能力发展的分析 | 第42-45页 |
| 5 结论与建议 | 第45-47页 |
| ·结论 | 第45-46页 |
| ·核心稳定性练习可以发展学生身体平衡能力 | 第45页 |
| ·核心稳定性练习可以提高实心球和篮球运球的成绩 | 第45-46页 |
| ·建议 | 第46-47页 |
| ·在中学体育教学中应注意学生身体两侧肌肉均衡发展 | 第46页 |
| ·在中学体育教学中积极开展核心稳定性练习 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 参考文献 | 第48-50页 |
| 附录 | 第50-51页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第51页 |
