不同放松训练方法对改善研究生心理亚健康状况的研究
| 中文摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 1 引言 | 第9-20页 |
| ·心理亚健康 | 第9-14页 |
| ·心理亚健康的界定 | 第9-11页 |
| ·高学历者心理亚健康的现状研究调查 | 第11-12页 |
| ·心理亚健康的测量与干预研究综述 | 第12-14页 |
| ·放松训练 | 第14-20页 |
| ·什么是放松训练 | 第14-15页 |
| ·放松训练的心理效应及其生理机制 | 第15-18页 |
| ·放松训练的种类与方法 | 第18-19页 |
| ·放松训练研究的思路 | 第19-20页 |
| 2 实验设计 | 第20-25页 |
| ·实验目的 | 第20页 |
| ·实验研究对象 | 第20-21页 |
| ·研究方法 | 第21-25页 |
| ·实验变量设计 | 第21页 |
| ·测量工具 | 第21-22页 |
| ·放松训练方法 | 第22-23页 |
| ·实验内容及要求 | 第23-24页 |
| ·数据录入与数据统计处理方法 | 第24-25页 |
| 3 实验结果 | 第25-37页 |
| ·心理亚健康研究生初筛及结果 | 第25-26页 |
| ·SCL-90 测量结果 | 第26-30页 |
| ·PSQI 测量结果 | 第30-31页 |
| ·典型案例 | 第31-37页 |
| ·人际烦恼 | 第31-33页 |
| ·路在何方 | 第33-37页 |
| 4 讨论分析 | 第37-43页 |
| ·三种训练方案实验效果分析 | 第37-40页 |
| ·对精神症状产生影响作用 | 第37-38页 |
| ·放松训练改善睡眠的独特效果 | 第38页 |
| ·三种训练方案实验过程及效果的比较分析 | 第38-40页 |
| ·心理亚健康被试的自然变化特点分析 | 第40-41页 |
| ·不良情绪症状的自然好转显著 | 第40页 |
| ·人际敏感症状的自然好转缓慢 | 第40-41页 |
| ·强迫、睡眠症状无自然好转 | 第41页 |
| ·对研究生心理亚健康干预实验的意义分析 | 第41-43页 |
| 5 研究结论 | 第43-45页 |
| ·研究结论 | 第43页 |
| ·本研究的特色与不足 | 第43-44页 |
| ·建议对策 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-49页 |
| 附录一 | 第49-53页 |
| 附录二 | 第53-54页 |
| 附录三 | 第54-59页 |
| 后记 | 第59-60页 |
