社区中老年人太极拳锻炼时段选择的研究--以兰州市为例
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-15页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·文献综述 | 第11-15页 |
| ·关于太极拳锻炼对中老年人生理作用的研究 | 第11-12页 |
| ·关于太极拳锻炼对中老年人心理作用的研究 | 第12页 |
| ·关于太极拳锻炼对中老年人社会适应的研究 | 第12-13页 |
| ·关于中老年人太极拳锻炼科学性的研究 | 第13-15页 |
| 2 研究的对象与方法 | 第15-16页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-16页 |
| ·文献资料法 | 第15页 |
| ·实地考察法 | 第15页 |
| ·问卷调查法 | 第15-16页 |
| ·逻辑分析法 | 第16页 |
| 3 结果与分析 | 第16-43页 |
| ·兰州市社区中老年人生活状态 | 第16-22页 |
| ·中老年人的生理、心理的特征 | 第16-20页 |
| ·城市社区体育概述 | 第20-22页 |
| ·城市生态环境与体育生活 | 第22页 |
| ·兰州市社区中老年人太极拳锻炼时间选择的现状 | 第22-29页 |
| ·兰州市社区中老年人太极拳锻炼时段的基本状况 | 第22-25页 |
| ·兰州市社区中老年人太极拳锻炼时段选择的成因分析 | 第25-29页 |
| ·兰州市社区中老年人太极拳锻炼时段选择的科学依据 | 第29-43页 |
| ·生理学原则 | 第29-31页 |
| ·时间医学原则 | 第31-34页 |
| ·环境学准则 | 第34-37页 |
| ·生活方式选择 | 第37-39页 |
| ·民间体育组织有效方式 | 第39-41页 |
| ·传统理论中的健身时辰原则 | 第41-43页 |
| 4. 兰州市中老年人太极拳锻炼时段选择的对策研究 | 第43-45页 |
| ·目前兰州市中老年人太极拳锻炼时段选择存在的问题 | 第43-44页 |
| ·太极拳时段选择的随意性 | 第43页 |
| ·太极拳时段选择的从众性 | 第43页 |
| ·太极拳时段选择的习惯性 | 第43页 |
| ·太极拳时段选择的传统性 | 第43-44页 |
| ·兰州市中老年人太极拳锻炼时段选择对策 | 第44-45页 |
| ·建立科学模式 | 第44页 |
| ·借助媒体宣传 | 第44-45页 |
| ·深入基层指导 | 第45页 |
| 5. 结论与建议 | 第45-47页 |
| ·结论 | 第45页 |
| ·建议 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-49页 |
| 附录 | 第49-52页 |
| 致谢 | 第52页 |
| 攻读学位期间发表论文 | 第52页 |
