| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 引言 | 第9-24页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第10页 |
| 1.3 文献综述 | 第10-24页 |
| 1.3.1 关于FMS的国内外研究现状 | 第10-17页 |
| 1.3.2 功能性动作测试方法及评分标准 | 第17-24页 |
| 2 研究对象与方法 | 第24-26页 |
| 2.1 研究对象 | 第24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-26页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 测试法 | 第24页 |
| 2.2.3 实验法 | 第24-25页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第25-26页 |
| 3 研究结果 | 第26-53页 |
| 3.1 受试对象的基本情况 | 第26-27页 |
| 3.2 受试对象FMS整体测试结果 | 第27-29页 |
| 3.3 FMS各单项测试结果 | 第29-34页 |
| 3.3.1 深蹲动作测试结果 | 第29-30页 |
| 3.3.2 跨栏步测试结果 | 第30-31页 |
| 3.3.3 直线弓箭步测试结果 | 第31-32页 |
| 3.3.4 肩部灵活性测试结果 | 第32页 |
| 3.3.5 直腿主动上抬测试结果 | 第32-33页 |
| 3.3.6 躯干稳定性测试结果 | 第33页 |
| 3.3.7 跪姿旋转稳定性测试结果 | 第33-34页 |
| 3.4 非对称性动作测试结果(肌肉的弱链与强链) | 第34-38页 |
| 3.4.1 跨栏步测试 | 第35页 |
| 3.4.2 直线弓箭步测试 | 第35-36页 |
| 3.4.3 肩部灵活性测试 | 第36-37页 |
| 3.4.4 直腿主动上抬测试结果 | 第37页 |
| 3.4.5 跪姿旋转稳定性测试结果 | 第37-38页 |
| 3.5 影响FMS测试得分的因素 | 第38-39页 |
| 3.5.1 左右侧肌肉力量发展不平衡 | 第38页 |
| 3.5.2 柔韧性发展不平衡 | 第38-39页 |
| 3.5.3 核心肌群力量薄弱 | 第39页 |
| 3.5.4 身体发育规律的影响 | 第39页 |
| 3.5.5 学校对体育的重视程度 | 第39页 |
| 3.6 纠正干预案例 | 第39-53页 |
| 3.6.1 干预对象的选择和干预目的 | 第39-41页 |
| 3.6.2 干预计划的制定与实施 | 第41-44页 |
| 3.6.3 实验干预前后结果的对比 | 第44-53页 |
| 4 分析和讨论 | 第53-56页 |
| 4.1 身体左右侧肌肉协调发展对运动能力提高的重要性 | 第53页 |
| 4.2 FMS测试结果对体育教学的指导作用 | 第53-54页 |
| 4.2.1 FMS测试结果可以有效的识别学生动作的薄弱环节 | 第53-54页 |
| 4.2.2 FMS测试结果作为教学评价的补充 | 第54页 |
| 4.2.3 FMS引入课堂可以提高教师对学生身体状况的了解 | 第54页 |
| 4.3 FMS引入体育课堂的可行性与局限性 | 第54-56页 |
| 4.3.1 FMS引入课堂的可行性 | 第54-55页 |
| 4.3.2 FMS测试引入课堂的局限性 | 第55-56页 |
| 5 结论与建议 | 第56-57页 |
| 5.1 结论 | 第56页 |
| 5.2 建议 | 第56-57页 |
| 参考文献 | 第57-61页 |
| 致谢 | 第61-62页 |
| 攻读硕士学位期间获奖论文和发表论文情况 | 第62-63页 |
| 附录 | 第63-71页 |
