| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 缩略语中英文对照表 | 第10-11页 |
| 1 前言 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-20页 |
| 2.1 中老年人运动与减重 | 第12-14页 |
| 2.1.1 中老年人超重/肥胖的现状及危害 | 第12-13页 |
| 2.1.2 有氧运动的效用 | 第13-14页 |
| 2.2 最大脂肪代谢强度及最大脂肪代谢强度运动模式 | 第14-16页 |
| 2.2.1 最大脂肪代谢强度的研究现状 | 第14-15页 |
| 2.2.2 最大脂肪代谢强度运动模式的研究现状 | 第15-16页 |
| 2.3 中老年人运动中的心血管风险 | 第16-20页 |
| 2.3.1 中老年人运动中发生心血管危险的现状 | 第16-18页 |
| 2.3.2 运动中心血管相关指标的变化 | 第18-20页 |
| 3 研究思路与方法 | 第20-25页 |
| 3.1 研究思路 | 第20-21页 |
| 3.2 研究技术路线图 | 第21页 |
| 3.3 研究对象 | 第21-22页 |
| 3.4 研究方法 | 第22-25页 |
| 3.4.1 问卷调查 | 第22页 |
| 3.4.2 实验法 | 第22-25页 |
| 3.4.3 统计分析 | 第25页 |
| 4 研究结果 | 第25-42页 |
| 4.1 受试者基本情况 | 第25-26页 |
| 4.2 不同特征受试者运动习惯情况 | 第26-27页 |
| 4.2.1 不同性别受试者运动习惯比较 | 第26页 |
| 4.2.2 不同年龄受试者运动习惯比较 | 第26-27页 |
| 4.3 55-64 岁中老年人Fatmax现状 | 第27-28页 |
| 4.4 Fatmax持续运动中的心血管风险 | 第28-32页 |
| 4.4.1 不同年龄人群在安静时心血管风险指标的比较 | 第29页 |
| 4.4.2 不同年龄组在不同时间点上心血管风险指标的变化 | 第29-32页 |
| 4.5 不同性别人群在Fatmax持续运动中心血管风险指标的变化 | 第32-36页 |
| 4.5.1 不同性别人群在安静时心血管风险指标的比较 | 第32页 |
| 4.5.2 不同性别组在不同时间点上心血管风险指标的变化 | 第32-36页 |
| 4.6 不同体脂组在Fatmax强度下运动中心血管风险指标的变化 | 第36-41页 |
| 4.6.1 不同体脂百分比人群在安静时心血管风险指标的比较 | 第36-37页 |
| 4.6.2 不同体脂男性在不同时间点上心血管风险指标的变化 | 第37-39页 |
| 4.6.3 不同体脂女性在不同时间点上心血管风险指标的变化 | 第39-41页 |
| 4.7 Fatmax运动后恢复期的心血管风险 | 第41-42页 |
| 5 讨论分析 | 第42-51页 |
| 5.1 55-64 岁人群Fatmax的现状分析 | 第42-45页 |
| 5.1.1 55-64 岁人群Fatmax的分布 | 第42-43页 |
| 5.1.2 不同性别的 55-64 岁人群Fatmax的差异 | 第43-44页 |
| 5.1.3 不同体脂百分比的 55-64 岁人群Fatmax的差异 | 第44-45页 |
| 5.2 55-64 人群采用Fatmax进行运动的心血管风险 | 第45-50页 |
| 5.2.1 55-64 岁人群进行Fatmax运动的基本情况分析 | 第45页 |
| 5.2.2 不同年龄人群的心血管风险 | 第45-46页 |
| 5.2.3 不同性别人群的心血管风险 | 第46-49页 |
| 5.2.4 不同体脂百分比人群的心血管风险 | 第49-50页 |
| 5.3 Fatmax运动后的HR恢复情况 | 第50-51页 |
| 6 结论与建议 | 第51-52页 |
| 6.1 结论 | 第51页 |
| 6.2 建议 | 第51-52页 |
| 致谢 | 第52-53页 |
| 参考文献 | 第53-59页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第59页 |
