| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 第一章 引言 | 第8-12页 |
| 一、国内亚历山大技法的研究现状 | 第8-9页 |
| （一）硕士论文方面 | 第8页 |
| （二）期刊论文方面 | 第8-9页 |
| （三）音乐专著方面 | 第9页 |
| 二、小号的研究现状 | 第9-11页 |
| （一）关于小号演奏的技术技巧理论方面的研究 | 第9-10页 |
| （二）关于小号作品分析与欣赏方面的理论研究 | 第10页 |
| （三）关于小号心理方面的理论研究 | 第10-11页 |
| 三、本文的研究特色 | 第11-12页 |
| 第二章 亚历山大技法 | 第12-18页 |
| 一、概述 | 第12-14页 |
| （一）亚历山大技法概述 | 第12-13页 |
| （ 二 ） 费德里西 · 马蒂亚斯 · 亚历山大 (Frederick Matthis Alexander1869-1955) | 第13-14页 |
| 二、主要内容 | 第14-18页 |
| （一）意识 | 第14-16页 |
| （二）暗示 | 第16页 |
| （三）平衡 | 第16-18页 |
| 第三章 亚历山大技法在小号演奏中的运用 | 第18-36页 |
| 一、动作 | 第18-20页 |
| （一）站姿的“中心”和“重心” | 第18-19页 |
| （二）持号动作与身体平衡 | 第19-20页 |
| 二、呼吸 | 第20-27页 |
| （一）呼吸器官 | 第20-22页 |
| （二）呼吸动作 | 第22-25页 |
| （三）小号演奏的呼吸方法 | 第25-27页 |
| 三、号嘴与唇震 | 第27-29页 |
| （一）唇震的练习方法 | 第27页 |
| （二）号嘴的练习方法 | 第27-29页 |
| 四、吐音 | 第29-32页 |
| （一）单吐 | 第30-31页 |
| （二）双吐与三吐 | 第31-32页 |
| 五、运指 | 第32-36页 |
| 结语 | 第36-38页 |
| 参考文献 | 第38-40页 |
| 致谢 | 第40-41页 |
| 个人简介 | 第41页 |