| 中文摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-13页 |
| 1.1 选题的依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第11-13页 |
| 2 国内外文献综述 | 第13-20页 |
| 2.1 运动训练计划的作用与意义 | 第13-15页 |
| 2.1.1 运动训练计划的定义 | 第13-14页 |
| 2.1.2 运动训练计划的作用 | 第14-15页 |
| 2.2 国内研究现状 | 第15-18页 |
| 2.2.1 高职生篮球训练研究 | 第15-17页 |
| 2.2.2 篮球训练计划制定研究 | 第17-18页 |
| 2.3 国外研究现状 | 第18-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈调研法 | 第20页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第20-21页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第21-22页 |
| 4 研究结果与讨论 | 第22-36页 |
| 4.1 无锡市五年制高职女子篮球训练计划现状 | 第22-24页 |
| 4.2 无锡市五年制高职女子篮球训练计划的分析 | 第24-28页 |
| 4.2.1 无锡市五年制高职女子篮球训练指标的确定 | 第24-27页 |
| 4.2.2 划分五年制高职女子篮球训练各阶段的主要任务 | 第27-28页 |
| 4.3 无锡市五年制高职女子篮球训练计划的制定 | 第28-33页 |
| 4.3.1 基本技术训练 | 第28-29页 |
| 4.3.2 体能训练 | 第29页 |
| 4.3.3 训练重点安排 | 第29-30页 |
| 4.3.4 完整训练计划的制定 | 第30-31页 |
| 4.3.5 制定恢复计划 | 第31-33页 |
| 4.4 五年制高职女子篮球训练计划实施的措施 | 第33-34页 |
| 4.4.1 建立制定篮球运动队及运动员各项管理制度 | 第33页 |
| 4.4.2 提高篮球教练员执教水平 | 第33页 |
| 4.4.3 遵循训练负荷的动态变化趋势 | 第33-34页 |
| 4.5 影响无锡市五年制高职女子篮球训练计划实施的因素 | 第34-36页 |
| 4.5.1 运动员个体水平的差异 | 第34页 |
| 4.5.2 学校的支持和经费的投入 | 第34页 |
| 4.5.3 训练场地器材 | 第34-36页 |
| 5 结论与建议 | 第36-38页 |
| 5.1 结论 | 第36-37页 |
| 5.2 建议 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-41页 |
| 附件 | 第41-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
