| 中文摘要 | 第9-10页 |
| Abstract | 第10页 |
| 1 立论依据 | 第11-12页 |
| 1.1 选题背景 | 第11页 |
| 1.1.1 人们增强体质,促进健康的需要 | 第11页 |
| 1.1.2 亚健康人群促进健康的必然趋势 | 第11页 |
| 1.1.3 颈椎病人群治愈康复的需要 | 第11页 |
| 1.2 选题目的及意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-22页 |
| 2.1 国内亚健康研究综述 | 第12-14页 |
| 2.1.1 国内人群亚健康现状举例 | 第12-13页 |
| 2.1.2 亚健康的症状 | 第13-14页 |
| 2.1.3 颈肩亚健康与慢性疲劳综合征 | 第14页 |
| 2.1.4 颈肩亚健康的防治 | 第14页 |
| 2.2 运动干预 | 第14-15页 |
| 2.3 我国学者对于颈肩疲劳这类亚健康人群的研究 | 第15-17页 |
| 2.3.1 关于颈肩疲劳病理的研究 | 第15-16页 |
| 2.3.2 关于颈肩疲劳的病因研究 | 第16页 |
| 2.3.3 关于颈肩疲劳运动干预的相关研究 | 第16-17页 |
| 2.4 关于疲劳与恢复的相关研究 | 第17页 |
| 2.5 运动疗法 | 第17-18页 |
| 2.5.1 运动疗法治疗颈椎病的机理 | 第17页 |
| 2.5.2 运动处方的内容 | 第17-18页 |
| 2.5.3 制定运动处方的原则 | 第18页 |
| 2.6 运动干预对颈肩病的作用 | 第18-19页 |
| 2.6.1 颈型 | 第18页 |
| 2.6.2 神经根型 | 第18页 |
| 2.6.3 椎动脉型 | 第18页 |
| 2.6.4 交感型 | 第18-19页 |
| 2.6.5 脊髓型 | 第19页 |
| 2.6.6 运动康复治疗颈椎病的注意事项 | 第19页 |
| 2.7 八段锦在脊柱病及颈型颈椎病临床康复应用 | 第19-22页 |
| 2.7.1 关于八段锦 | 第19页 |
| 2.7.2 八段锦运动的功法特点 | 第19-20页 |
| 2.7.3 八段锦的现代临床价值 | 第20页 |
| 2.7.4 八段锦运动在治疗脊柱病时的临床效果 | 第20-22页 |
| 3 研究对象与方法 | 第22-26页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-26页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第22-23页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第23页 |
| 3.2.4 实验法 | 第23-25页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第25页 |
| 3.2.6 数理统计法 | 第25-26页 |
| 4 结果与分析 | 第26-40页 |
| 4.1 相关概念辨析 | 第26-27页 |
| 4.1.1 健身气功 | 第26页 |
| 4.1.2 八段锦 | 第26页 |
| 4.1.3 亚健康 | 第26-27页 |
| 4.2 亚健康人群的现状分析 | 第27-29页 |
| 4.2.1 身体现状表现 | 第27页 |
| 4.2.2 心理现状 | 第27-29页 |
| 4.3 导致颈肩亚健康人群疲劳分析 | 第29-30页 |
| 4.3.1 导致颈肩亚健康的病因分析 | 第29页 |
| 4.3.2 导致颈肩疲劳的病理分析 | 第29-30页 |
| 4.4 健身气功八段锦对颈肩疲劳运动干预的分析 | 第30-31页 |
| 4.4.1 运动干预措施 | 第30页 |
| 4.4.2 健身气功八段锦运动干预的治疗作用 | 第30页 |
| 4.4.3 健身气功八段锦运动干预对其他功能的影响 | 第30页 |
| 4.4.4 全身性的运动对颈肩疲劳的作用 | 第30-31页 |
| 4.5 健身气功八段锦对颈肩疲劳亚健康人群恢复作用的分析 | 第31页 |
| 4.5.1 八段锦运动的功能分析 | 第31页 |
| 4.5.2 八段锦运动的动作分析 | 第31页 |
| 4.6 健身气功八段锦对颈肩亚健康人群保健的实验分析 | 第31-40页 |
| 4.6.1 患者进行健身气功八段锦锻炼后的机体实验结果 | 第31-37页 |
| 4.6.2 患者进行健身气功八段锦锻炼后的心理测试指标 | 第37-38页 |
| 4.6.3 健身气功八段锦对颈肩疲劳的保健作用分析 | 第38-40页 |
| 5 结论与建议 | 第40-41页 |
| 5.1 结论 | 第40页 |
| 5.2 建议 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-45页 |
| 附件1 | 第45-46页 |
| 附件2 | 第46-47页 |
| 附件3 | 第47-50页 |
| 附件4 | 第50-52页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53页 |
