| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-10页 |
| 1 前言 | 第10-29页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·研究目的与意义 | 第11页 |
| ·研究目的 | 第11页 |
| ·研究意义 | 第11页 |
| ·文献综述 | 第11-28页 |
| ·健美运动概念与标准 | 第11-13页 |
| ·健美运动的起源与发展 | 第13-15页 |
| ·抗阻力训练的界定与原则 | 第15-17页 |
| ·抗阻力训练的意义 | 第17-20页 |
| ·相关概念的阐述 | 第20-21页 |
| ·抗阻力训练对身体成分影响的相关研究 | 第21-23页 |
| ·抗阻力训练对身体素质影响的相关性研究 | 第23-25页 |
| ·抗阻力训练对身体自尊的相关性研究 | 第25-28页 |
| ·对已有文献的评述 | 第28-29页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第29-35页 |
| ·研究对象 | 第29页 |
| ·研究方法 | 第29-34页 |
| ·文献资料法 | 第29页 |
| ·专家访谈法 | 第29页 |
| ·实验法 | 第29-33页 |
| ·问卷调查法 | 第33-34页 |
| ·数理统计法 | 第34页 |
| ·研究路线 | 第34-35页 |
| 3 实验结果 | 第35-39页 |
| ·抗阻力训练组训练的测试结果 | 第35-37页 |
| ·实验组锻炼前后身体成分的变化 | 第35页 |
| ·实验组锻炼前后身体素质的变化 | 第35-36页 |
| ·实验组锻炼前后身体自尊的的变化 | 第36-37页 |
| ·对照组测试结果 | 第37-39页 |
| ·对照组身体成分的变化 | 第37页 |
| ·对照组身体素质的变化 | 第37-38页 |
| ·对照组身体自尊的变化 | 第38-39页 |
| 4 分析与讨论 | 第39-53页 |
| ·抗阻力训练对男大学生身体成分的影响 | 第39-46页 |
| ·抗阻力训练对男大学生体重和体脂肪的影响 | 第39-41页 |
| ·抗阻力训练对男大学生骨骼肌和去脂体重的影响 | 第41-43页 |
| ·抗阻力训练对男大学生 BMI、PBF 的影响 | 第43-45页 |
| ·抗阻力训练对男大学生 WHR 的影响 | 第45-46页 |
| ·抗阻力训练对男大学生身体素质的影响 | 第46-49页 |
| ·抗阻力训练对男大学生引体向上、立定跳远、50M、实心球锻炼的影响 | 第47-49页 |
| ·抗阻力训练对男大学生身体自尊的影响 | 第49-53页 |
| ·抗阻力训练对男大学生身体自尊锻炼的影响的分析 | 第50-53页 |
| 5 结论与建议 | 第53-56页 |
| ·结论 | 第53-54页 |
| ·建议 | 第54-56页 |
| 6 致谢 | 第56-57页 |
| 7 参考文献 | 第57-60页 |
| 8 附录 | 第60-64页 |
| 攻读学位期间取得的研究成果 | 第64页 |