| 摘要 | 第6-7页 |
| ABSTRACT | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第9-14页 |
| 1.1 问题的提出 | 第9页 |
| 1.2 文献综述 | 第9-14页 |
| 1.2.1 体育运动中制动能力的研究现状 | 第9-12页 |
| 1.2.2 体育运动中灵敏素质的研究现状 | 第12-14页 |
| 2 研究方法与步骤 | 第14-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第14页 |
| 2.2 研究方法 | 第14-16页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第14页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第14页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第14-15页 |
| 2.2.4 实验法 | 第15-16页 |
| 2.3 研究步骤 | 第16-22页 |
| 2.3.1 实验器材 | 第16页 |
| 2.3.2 测试指标 | 第16-18页 |
| 2.3.3 实验实施 | 第18-22页 |
| 2.4 研究假设 | 第22页 |
| 3 研究结果与分析讨论 | 第22-29页 |
| 3.1 实验后灵敏素质指标测试结果与分析 | 第22-27页 |
| 3.1.1 .实验组实验后各项灵敏指标测试结果 | 第22-24页 |
| 3.1.2 对照组实验后各项灵敏指标测试结果 | 第24-26页 |
| 3.1.3 实验后实验组与对照组灵敏素质指标测试结果 | 第26-27页 |
| 3.2 分析与讨论 | 第27-29页 |
| 3.2.1 验证假设 | 第27页 |
| 3.2.2 在青少年足球训练中加入下肢制动能力训练其优势探讨 | 第27-28页 |
| 3.2.3 下肢制动能力练习与传统下肢力量训练组合关系探讨 | 第28-29页 |
| 3.2.4 下肢制动能力对青少年足球运动员灵敏素质的影响分析 | 第29页 |
| 4 结论与建议 | 第29-31页 |
| 4.1 结论 | 第29-30页 |
| 4.2 建议 | 第30-31页 |
| 5 参考文献 | 第31-34页 |
| 致谢 | 第34-35页 |
| 附表一 | 第35-36页 |
| 附表二 | 第36-41页 |
