大学舞蹈专业损伤的预防研究--以哈尔滨师范大学舞蹈专业学生为例
| 摘要 | 第8-9页 |
| Abstract | 第9-10页 |
| 绪论 | 第11-18页 |
| 一、研究目的和意义 | 第11页 |
| 二、研究对象及研究方法 | 第11-12页 |
| （一）研究对象 | 第11-12页 |
| （二）研究方法 | 第12页 |
| 三、舞蹈损伤的国内外研究现状 | 第12-14页 |
| （一）舞蹈损伤的概念界定 | 第12页 |
| （二）舞蹈损伤的国内研究现状 | 第12-13页 |
| （三）舞蹈损伤的国外研究现状 | 第13-14页 |
| 四、舞蹈人体科学与舞蹈损伤预防的关系 | 第14-17页 |
| （一）舞蹈人体科学范畴内的舞蹈损伤预防 | 第14-16页 |
| （二）营养、损伤保健、辅助训练对科学训练的作用 | 第16-17页 |
| 注释 | 第17-18页 |
| 第一章 舞蹈损伤的现状调查 | 第18-28页 |
| 一、调查对象的基本信息 | 第18-20页 |
| （一）调查对象年龄层的分布情况 | 第18-19页 |
| （二）调查对象的学习背景 | 第19-20页 |
| 二、易受损伤的身体部位 | 第20-23页 |
| （一）易受损伤的部位 | 第20-21页 |
| （二）损伤情况分析 | 第21-22页 |
| （三）伤痛复发的情况 | 第22-23页 |
| 三、不同课程的损伤特点 | 第23-27页 |
| （一）基本功 | 第24-25页 |
| （二）现代舞基训 | 第25页 |
| （三）剧目、排练 | 第25-26页 |
| （四）比赛、演出、考试 | 第26页 |
| （五）编创课程 | 第26页 |
| （六）民间舞 | 第26-27页 |
| 注释 | 第27-28页 |
| 第二章 舞蹈损伤的原因分析 | 第28-38页 |
| 一、训练方式因素 | 第28-30页 |
| （一）课前热身课后整合的不足 | 第28-29页 |
| （二）训练强度上的“一视同仁” | 第29页 |
| （三）对心智能力培养的忽视 | 第29-30页 |
| 二、学生自身因素 | 第30-34页 |
| （一）身心状态方面 | 第30-32页 |
| （二）伤病复发方面 | 第32-33页 |
| （三）小伤积累方面 | 第33页 |
| （四）缺乏自主学习能力 | 第33-34页 |
| 三、地域环境因素 | 第34-35页 |
| （一）气候方面 | 第34页 |
| （二）教室环境方面 | 第34-35页 |
| 四、课程设置因素 | 第35-36页 |
| （一）课程衔接方面 | 第35页 |
| （二）课程建设方面 | 第35-36页 |
| 注释 | 第36-38页 |
| 第三章 舞蹈损伤的预防研究 | 第38-45页 |
| 一、教师方面 | 第38-40页 |
| （一）加强对身体的认知 | 第38页 |
| （二）加强对每个学生的观察 | 第38-39页 |
| （三）提高对热身放松的认识 | 第39页 |
| （四）专业课上输入损伤知识 | 第39-40页 |
| 二、学生方面 | 第40-42页 |
| （一）合理安排膳食 | 第40页 |
| （二）课下自我缓解 | 第40-41页 |
| （三）提高自我察觉意识 | 第41-42页 |
| 三、教学模式需多样化 | 第42-43页 |
| （一）辅助训练的重要性 | 第42页 |
| （二）直观性教学 | 第42页 |
| （三）电子设备在训练中的应用 | 第42-43页 |
| （四）可运用辅助道具 | 第43页 |
| 四、辅助类课程建设的未来发展趋势 | 第43-44页 |
| （一）对人才培养模式的思考 | 第43页 |
| （二）对未来的展望 | 第43-44页 |
| 注释 | 第44-45页 |
| 结论 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-50页 |
| 附录 | 第50-52页 |
| 攻读硕士学位期间所发表的学术论文 | 第52-53页 |
| 致谢 | 第53页 |
