| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第7-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-9页 |
| 1.1.1 我国马拉松赛事逐年增加 | 第7-8页 |
| 1.1.2 我国政府对马拉松赛事重视程度较高 | 第8页 |
| 1.1.3 目前关于马拉松跑者的调查研究相对薄弱 | 第8-9页 |
| 1.2 选题目的、意义 | 第9页 |
| 1.2.1 选题目的 | 第9页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第9页 |
| 1.3 研究任务 | 第9-10页 |
| 1.4 相关概念界定 | 第10页 |
| 1.4.1 优秀马拉松跑者的定义 | 第10页 |
| 1.5 马拉松项目特征及供能特点研究综述 | 第10-12页 |
| 1.5.1 马拉松项目特征 | 第10-11页 |
| 1.5.2 马拉松供能特点 | 第11-12页 |
| 1.6 马拉松训练特征研究综述 | 第12-16页 |
| 1.6.1 马拉松赛前训练时间安排 | 第12-13页 |
| 1.6.2 马拉松训练内容安排 | 第13-14页 |
| 1.6.3 马拉松训练手段方法 | 第14-15页 |
| 1.6.4 马拉松恢复与营养补充研究 | 第15-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 2.2.1 文献研究法 | 第16页 |
| 2.2.2 问卷调查法 | 第16-17页 |
| 2.2.3 访谈法 | 第17-18页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第18页 |
| 3 研究结果与分析 | 第18-42页 |
| 3.1 北京市优秀业余马拉松跑者基本情况 | 第18-21页 |
| 3.1.1 跑者的基本情况特征 | 第18-20页 |
| 3.1.2 跑者的大众等级和最好成绩 | 第20-21页 |
| 3.2 北京市优秀业余马拉松跑者日常训练情况 | 第21-27页 |
| 3.2.1 跑者日常训练负荷安排 | 第21-24页 |
| 3.2.2 跑者日常训练内容安排 | 第24-27页 |
| 3.3 北京市优秀业余马拉松跑者全年、赛前训练安排及参赛情况 | 第27-33页 |
| 3.3.1 北京市优秀业余马拉松跑者全年训练计划、时间安排 | 第27-29页 |
| 3.3.2 北京市优秀业余马拉松跑者赛前训练安排 | 第29-31页 |
| 3.3.3 北京市优秀业余马拉松跑者的参赛情况 | 第31-33页 |
| 3.4 北京市优秀业余马拉松跑者的恢复和损伤情况 | 第33-37页 |
| 3.4.1 日常恢复训练情况 | 第33-35页 |
| 3.4.2 损伤及处理情况 | 第35-37页 |
| 3.5 优秀业余跑者2018年北京国际马拉松比赛成绩分析 | 第37-42页 |
| 3.5.1 业余马拉松跑者平均用时 | 第38-39页 |
| 3.5.2 业余马拉松跑者平均速度分析 | 第39-40页 |
| 3.5.3 业余马拉松跑者速度下降率对比分析 | 第40-41页 |
| 3.5.4 业余马拉松跑者速度变化趋势分析 | 第41-42页 |
| 4 结论与建议 | 第42-43页 |
| 4.1 结论 | 第42页 |
| 4.2 建议 | 第42-43页 |
| 参考文献 | 第43-46页 |
| 致谢 | 第46-47页 |
| 附件 | 第47页 |
| 附1：问卷 | 第47-50页 |
| 附2：访谈提纲 | 第50-51页 |
| 附3：图片 | 第51-52页 |
| 附4：spss分析 | 第52-55页 |
