核心稳定性训练对完成柔道背负投技术的影响
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-8页 |
| 目录 | 第8-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据 | 第10-12页 |
| ·研究目的和意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-26页 |
| ·关于柔道背负投技术的研究 | 第12-17页 |
| ·柔道背负投技术 | 第12-13页 |
| ·柔道背负投技术分析 | 第13-14页 |
| ·柔道背负投技术运用的理论基础 | 第14-16页 |
| ·完成背负投技术动作的主要用力肌肉 | 第16-17页 |
| ·核心稳定性训练的相关理论综述 | 第17-23页 |
| ·核心稳定性的概念 | 第17-19页 |
| ·核心稳定性的重要理论基础 | 第19-21页 |
| ·核心稳定性训练的基本功能 | 第21页 |
| ·核心稳定性与核心力量的关系 | 第21-23页 |
| ·核心稳定性训练与柔道力量训练对比研究 | 第23-26页 |
| ·核心稳定性训练与柔道力量训练的理论基础比较 | 第23-24页 |
| ·核心稳定性训练与柔道力量训练方法手段的比较 | 第24-25页 |
| ·核心稳定性训练与柔道力量训练的关系 | 第25-26页 |
| 3 研究对象与方法 | 第26-31页 |
| ·研究对象 | 第26页 |
| ·研究方法 | 第26-31页 |
| ·文献资料法 | 第26页 |
| ·访谈法 | 第26-27页 |
| ·实验法 | 第27-31页 |
| ·数理统计法 | 第31页 |
| 4 分析与讨论 | 第31-42页 |
| ·结果与分析 | 第31-37页 |
| ·对照组实验前后各项指标的比较 | 第31-32页 |
| ·实验组实验前后各项指标的比较 | 第32-33页 |
| ·实验前后实验组与对照组各项指标情况的比较 | 第33-35页 |
| ·实验组与对照组实验后的组间比较 | 第35页 |
| ·实验对象主观感觉的访谈调查 | 第35-37页 |
| ·背负投技术对核心稳定性的要求 | 第37-39页 |
| ·高强度对抗中完成背负投技术动作的需要 | 第37页 |
| ·背负投技术完成速度的需要 | 第37-38页 |
| ·背负投技战术运用的需要 | 第38-39页 |
| ·核心稳定性训练影响背负投技术动作的作用机制 | 第39-42页 |
| ·对骨盆和脊柱的加固和稳定 | 第39页 |
| ·对运动中身体平衡的控制力 | 第39-40页 |
| ·提高动作效率,降低能耗 | 第40-41页 |
| ·为肢体运动提供支点,提高力量传递的准确性 | 第41-42页 |
| 5 结论与建议 | 第42-44页 |
| ·结论 | 第42-43页 |
| ·建议 | 第43-44页 |
| 致谢 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-48页 |
| 附录Ⅰ | 第48-49页 |
| 附录Ⅱ | 第49-54页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第54页 |
