| 中文摘要 | 第1页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 中文文摘 | 第4-6页 |
| 目录 | 第6-9页 |
| 1 绪论 | 第9-19页 |
| ·选题的依据 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-18页 |
| ·瑞士球发展概况 | 第10-11页 |
| ·瑞士球训练的研究 | 第11-14页 |
| ·表面肌电的实验研究 | 第14-17页 |
| ·瑞士球练习的肌电研究 | 第17-18页 |
| ·本研究的目的及意义 | 第18-19页 |
| 2 研究对象与方法 | 第19-27页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-27页 |
| ·文献资料法 | 第19页 |
| ·观察法 | 第19-22页 |
| ·实验法 | 第22-25页 |
| ·数理统计法 | 第25-27页 |
| 3 研究结果 | 第27-67页 |
| ·瑞士球练习对各肌群的AEMG分析 | 第27-59页 |
| ·肩颈在球上左右滚肩动作(101)AEMG分析 | 第27-28页 |
| ·肩颈在球上左右侧转动作(102)分析 | 第28-30页 |
| ·肩颈在球上屈伸髋动作(103)AEMG分析 | 第30-31页 |
| ·肩颈在球上左右侧滚动作(104)AEMG分析 | 第31-32页 |
| ·球上侧身起动作(201)AEMG分析 | 第32-34页 |
| ·腰背部在球上仰卧起坐动作(202)AEMG分析 | 第34-35页 |
| ·腰背部在球上单腿上举动作(203)AEMG分析 | 第35-36页 |
| ·腹部在球上后起身动作(301)AEMG分析 | 第36-38页 |
| ·腹部在球上对侧手腿上举动作(302)AEMG分析 | 第38-39页 |
| ·腹部在球上两腿上举动作(303)AEMG分析 | 第39-40页 |
| ·仰卧双腿在球上转髋动作(401)AEMG分析 | 第40-41页 |
| ·俯撑两腿在球上转髋动作(402)AEMG分析 | 第41-43页 |
| ·腿在球上俯撑上下打腿动作(403)AEMG分析 | 第43-44页 |
| ·仰卧双脚夹球上举动作(404)AEMG分析 | 第44-45页 |
| ·仰卧双脚夹球转动动作(405)AEMG分析 | 第45-47页 |
| ·侧卧直腿举球动作(406)AEMG分析 | 第47-48页 |
| ·脚背在球上俯撑屈伸髋动作(501)AEMG分析 | 第48-50页 |
| ·仰卧双脚在球上屈伸膝(动态桥式)(502)AEMG分析 | 第50-51页 |
| ·仰卧双脚在球上支撑抬臀(503)AEMG分析 | 第51-52页 |
| ·俯撑双脚在球上提臀伸膝(504)AEMG分析 | 第52-54页 |
| ·跪姿肘推球(601)AEMG分析 | 第54-55页 |
| ·侧卧在球上肘推球(602)AEMG分析 | 第55-56页 |
| ·手在球上俯卧撑(603)AEMG分析 | 第56-58页 |
| ·墙上手滚球(604)AEMG分析 | 第58-59页 |
| ·24 种瑞士球练习对肌群刺激强度的聚类分析 | 第59-67页 |
| ·第一类瑞士球练习分析 | 第60-61页 |
| ·第二类瑞士球练习分析 | 第61-62页 |
| ·第三类瑞士球练习分析 | 第62-64页 |
| ·第四类瑞士球练习分析 | 第64-67页 |
| 4 讨论 | 第67-71页 |
| ·瑞士球练习在游泳运动员躯干核心区肌群力量训练中的基本特征 | 第67-68页 |
| ·瑞士球练习在游泳运动员躯干核心区肌群力量训练中的原则 | 第68-71页 |
| 5 结论 | 第71-73页 |
| 6 建议 | 第73-75页 |
| 参考文献 | 第75-79页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第79-81页 |
| 致谢 | 第81-83页 |
| 个人简历 | 第83-85页 |
