| 摘要 | 第1-4页 |
| ABSTRACT | 第4-7页 |
| 第一章 前言 | 第7-16页 |
| ·历史回顾 | 第7-8页 |
| ·选题依据与研究意义 | 第8-9页 |
| ·相关文献综述 | 第9-16页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第16-18页 |
| ·研究对象 | 第16页 |
| ·研究方法 | 第16-18页 |
| ·文献资料法 | 第16页 |
| ·网络搜索法 | 第16页 |
| ·对比分析法 | 第16页 |
| ·数理统计法 | 第16-18页 |
| 第三章 研究结果与分析 | 第18-41页 |
| ·中外跨栏跑运动成绩四个项目纪录接近率状况 | 第18-22页 |
| ·中国与世界男子跨栏纪录接近率情况 | 第18页 |
| ·中国与世界女子跨栏纪录接近率情况 | 第18-22页 |
| ·中国和世界跨栏项目发展态势分析 | 第22-28页 |
| ·中国和世界男子跨栏项目平均定基增长速度的比较 | 第22-23页 |
| ·中国和世界女子跨栏项目平均定基增长速度的比较 | 第23-26页 |
| ·中国和世界男子跨栏项目平均环比增长速度的比较 | 第26页 |
| ·中国和世界女子跨栏项目平均环比增长速度的比较 | 第26-28页 |
| ·世界优秀跨栏运动员身高、体重特征分析 | 第28-29页 |
| ·优秀跨栏运动员的年龄特征 | 第29-30页 |
| ·刘翔夺冠后训练理念方面的更新 | 第30-41页 |
| ·创新训练指导思想 | 第30-33页 |
| ·训练周期变短 | 第30页 |
| ·训练负荷在不断变化，训练更加重视训练质量 | 第30-31页 |
| ·以赛带练，赛练结合 | 第31-32页 |
| ·重视训前热身和训后恢复 | 第32-33页 |
| ·训练方法在训练中的应用更趋科学化 | 第33-41页 |
| ·体能训练 | 第33-34页 |
| ·体能训练的重要性 | 第33-34页 |
| ·体能训练的原则 | 第34页 |
| ·体能训练内容和方法 | 第34页 |
| ·技能训练 | 第34-38页 |
| ·最大限度地在技术上挖掘潜力 | 第35-36页 |
| ·把改造神经系统和肌肉的协调用力作为提高跨栏水平的突破口 | 第36-37页 |
| ·充分发挥个人优势，针对不同的个体采用不同的训练方法 | 第37-38页 |
| ·心理技能训练 | 第38-41页 |
| ·心理技能训练概要及其重要性 | 第38页 |
| ·心理技能训练在跨栏训练中的具体应用 | 第38-39页 |
| ·重视运动员参加重要比赛中关键场次的心理准备 | 第39-40页 |
| ·广泛开展心理咨询服务 | 第40-41页 |
| 第四章 结论与建议 | 第41-44页 |
| ·结论 | 第41-42页 |
| ·建议 | 第42-44页 |
| 参考文献 | 第44-48页 |
| 附件 | 第48页 |