| 摘要 | 第5-7页 |
| ABSTRACT | 第7-8页 |
| 1 引言 | 第12-14页 |
| 1.1 问题的提出 | 第12-13页 |
| 1.2 选题的目的意义 | 第13-14页 |
| 1.2.1 选题目的 | 第13页 |
| 1.2.2 选题意义 | 第13页 |
| 1.2.3 选题的理论价值与应用价值 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-26页 |
| 2.1 国内研究现状 | 第14-21页 |
| 2.1.1 功能性训练的国内研究现状 | 第14-16页 |
| 2.1.2 快速力量的国内研究 | 第16-18页 |
| 2.1.3 拳击力量训练的国内研究现状 | 第18-21页 |
| 2.2 国外研究现状 | 第21-24页 |
| 2.2.1 功能性训练的国外研究现状 | 第21-23页 |
| 2.2.2 快速力量的国外研究 | 第23-24页 |
| 2.3 文献综述述评 | 第24-26页 |
| 2.3.1 功能性训练国内外研究现状小结 | 第24页 |
| 2.3.2 快速力量国内外研究现状小结 | 第24-25页 |
| 2.3.3 拳击力量训练国内外研究现状小结 | 第25-26页 |
| 3 研究设计 | 第26-35页 |
| 3.1 研究对象、方法和技术路线 | 第26-34页 |
| 3.1.1 研究对象 | 第26页 |
| 3.1.2 研究方法 | 第26-32页 |
| 3.1.3 技术路线 | 第32-33页 |
| 3.1.4 研究的相关界定 | 第33-34页 |
| 3.2 研究重点、难点和创新点 | 第34-35页 |
| 3.2.1 研究重点 | 第34页 |
| 3.2.2 研究难点 | 第34页 |
| 3.2.3 研究创新点 | 第34-35页 |
| 4 研究过程与分析 | 第35-51页 |
| 4.1 坐姿平推实心球测试成绩比较分析 | 第35-38页 |
| 4.1.1 实验前、后坐姿平推实心球测试成绩比较分析 | 第35-36页 |
| 4.1.2 实验后坐姿平推实心球测试成绩比较分析 | 第36-38页 |
| 4.2 15s快速俯卧撑测试成绩比较分析 | 第38-42页 |
| 4.2.1 实验前、后15s快速俯卧撑测试成绩比较分析 | 第38-40页 |
| 4.2.2 实验后15s快速俯卧撑测试成绩比较分析 | 第40-42页 |
| 4.3 CMJ纵跳测试比较分析 | 第42-46页 |
| 4.3.1 实验前、后CMJ纵跳测试成绩比较分析 | 第42-43页 |
| 4.3.2 实验后CMJ纵跳测试成绩比较分析 | 第43-46页 |
| 4.4 15s原地直拳击打沙袋测试比较分析 | 第46-51页 |
| 4.4.1 实验前、后15s原地直拳击打沙袋测试成绩比较分析 | 第46-47页 |
| 4.4.2 实验后15s原地直拳击打沙袋测试成绩比较分析 | 第47-51页 |
| 5 研究结论与建议 | 第51-52页 |
| 5.1 研究结论 | 第51页 |
| 5.2 研究建议 | 第51-52页 |
| 附录 | 第52-63页 |
| 附录A 专家访谈提纲 | 第52-53页 |
| 附录B 专家调查问卷 | 第53-59页 |
| 附录C 实验训练计划 | 第59-62页 |
| 附录D 实验测试设备及指标测试标准 | 第62-63页 |
| 参考文献 | 第63-65页 |
| 致谢 | 第65-67页 |
| 个人简历 | 第67-68页 |
