功能性力量训练对足球U13青少年速度、灵敏、力量素质影响的研究
| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 第1章 引言 | 第8-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第9-10页 |
| 第2章 文献综述 | 第10-20页 |
| 2.1 概念界定 | 第10-12页 |
| 2.1.1“青少年”的概念 | 第10页 |
| 2.1.2 功能性训练的概念 | 第10-12页 |
| 2.2 国外研究现状 | 第12-13页 |
| 2.2.1 足球运动员体能的研究 | 第12页 |
| 2.2.2 功能性训练运动员素质影响的研究 | 第12页 |
| 2.2.3 青少年力量特征的研究 | 第12-13页 |
| 2.3 国内研究现状 | 第13-20页 |
| 2.3.1 足球运动员体能的研究 | 第13-15页 |
| 2.3.2 功能性训练运动员素质影响的研究 | 第15-18页 |
| 2.3.3 青少年力量特征的研究 | 第18-20页 |
| 第3章 研究对象与方法 | 第20-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-22页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20页 |
| 3.2.3 实验法 | 第20页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第20-21页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第21-22页 |
| 第4章 实验方案 | 第22-35页 |
| 4.1 实验对象 | 第22页 |
| 4.2 实验时间及地点 | 第22页 |
| 4.3 实验目的 | 第22页 |
| 4.4 实验教学内容 | 第22-23页 |
| 4.5 实验假设 | 第23页 |
| 4.6 实验变量的选择 | 第23页 |
| 4.7 实验控制 | 第23-24页 |
| 4.7.1 教师控制 | 第23页 |
| 4.7.2 学生控制 | 第23页 |
| 4.7.3 硬件控制 | 第23页 |
| 4.7.4 教学控制 | 第23-24页 |
| 4.8 测试指标及功能性力量训练内容 | 第24-29页 |
| 4.8.1 测试指标选取 | 第24-27页 |
| 4.8.2 功能性力量训练内容 | 第27-29页 |
| 4.9 实验设计 | 第29-31页 |
| 4.10 训练流程 | 第31页 |
| 4.11 实验教学大纲 | 第31-35页 |
| 第5章 实验结果与分析 | 第35-51页 |
| 5.1 实验前对照组与实验组测试结果的比较分析 | 第35-37页 |
| 5.2 实验前后对照组与实验组测试结果的比较分析 | 第37-44页 |
| 5.2.1 实验组与实验组 | 第37-41页 |
| 5.2.2 对照组与对照组 | 第41-44页 |
| 5.3 实验后对照组与实验组测试结果的比较分析 | 第44-51页 |
| 5.3.1 速度素质分析 | 第44-45页 |
| 5.3.2 灵敏素质分析 | 第45-47页 |
| 5.3.3 力量素质分析 | 第47-51页 |
| 第6章 结论与建议 | 第51-53页 |
| 6.1 结论 | 第51页 |
| 6.2 建议 | 第51-53页 |
| 第7章 实验中的不足 | 第53-54页 |
| 致谢 | 第54-55页 |
| 参考文献 | 第55-57页 |
| 附录 | 第57-63页 |
