| 中文摘要 | 第2-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 中文文摘 | 第6-11页 |
| 绪论 | 第11-23页 |
| 第一节 研究背景和意义 | 第11-12页 |
| 第二节 文献综述 | 第12-23页 |
| 1. 相关概念的界定 | 第12-14页 |
| 2. 我国对高校特殊体育的相关研究综述 | 第14-17页 |
| 3. 国内外关于瑜伽对平衡能力影响的研究综述 | 第17-18页 |
| 4. 国内外关于瑜伽对特殊人群身体自尊的影响研究综述 | 第18-20页 |
| 5. 文献述评 | 第20-23页 |
| 第一章 研究对象与研究方法 | 第23-27页 |
| 第一节 研究对象 | 第23页 |
| 1. 研究对象 | 第23页 |
| 2. 教学实验对象 | 第23页 |
| 第二节 研究方法 | 第23-26页 |
| 1. 文献资料分析法 | 第23-24页 |
| 2. 问卷调查法 | 第24-25页 |
| 3. 教学实验法 | 第25页 |
| 4. 数理统计法 | 第25页 |
| 5. 研究伦理 | 第25-26页 |
| 第三节 研究工具 | 第26-27页 |
| 1. 身体自尊量表 | 第26页 |
| 2. SPORTKAT 4000动静态平衡测试仪 | 第26-27页 |
| 第二章 哈他瑜伽教学实验方案设计 | 第27-41页 |
| 第一节 教学方案设计理论依据 | 第27页 |
| 第二节 教学方案设计 | 第27-38页 |
| 1. 预实验教学设计 | 第27-31页 |
| 2. 实验教学设计 | 第31-36页 |
| 3. 对照班教学设计 | 第36-38页 |
| 4. 预实验、实验班和对照班的教学设计对比 | 第38页 |
| 第三节 教学方案实施与控制 | 第38-41页 |
| 1. 教学实验进度安排 | 第38页 |
| 2. 教学实验控制 | 第38-41页 |
| 第三章 实验结果与分析 | 第41-57页 |
| 第一节 预实验结果与分析 | 第41-43页 |
| 第二节 教学实验结果与分析 | 第43-52页 |
| 1. 实验对象身体自尊、平衡能力现状的分析 | 第43-45页 |
| 2. 教学实验后实验组和对照组身体自尊、平衡能力的比较分析 | 第45-52页 |
| 第三节 教学实验反思与启示 | 第52-57页 |
| 1. 课堂观察 | 第52页 |
| 2. 课后反馈 | 第52-55页 |
| 3. 教学反思 | 第55-57页 |
| 第四章 结论与建议 | 第57-59页 |
| 第一节 主要结论 | 第57页 |
| 第二节 本研究的创新与特色 | 第57页 |
| 第三节 建议 | 第57-59页 |
| 附录1 | 第59-63页 |
| 附录2 | 第63-69页 |
| 附录3 | 第69-73页 |
| 参考文献 | 第73-77页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第77-79页 |
| 致谢 | 第79-81页 |
| 个人简历 | 第81-85页 |