| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第12-14页 |
| 1.1 研究背景 | 第12-13页 |
| 1.1.1 国家对灵敏素质的考核要求 | 第12-13页 |
| 1.1.2 学生体质呈下降趋势 | 第13页 |
| 1.1.3 灵敏素质发展的敏感期 | 第13页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第13-14页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第13-14页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第14页 |
| 2 文献综述 | 第14-21页 |
| 2.1 灵敏素质的研究综述 | 第14-17页 |
| 2.1.1 灵敏素质发展对象的研究现状 | 第14-16页 |
| 2.1.2 灵敏素质常用的训练方法与测试手段的研究现状 | 第16-17页 |
| 2.2 课间操的相关研究现状 | 第17-19页 |
| 2.2.1 课间操开展的研究现状 | 第17-18页 |
| 2.2.2 课间操的改革的研究现状 | 第18-19页 |
| 2.2.3 课间操创新理念的研究现状 | 第19页 |
| 2.3 国外研究现状 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-31页 |
| 3.1 研究对象 | 第21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-31页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第21-22页 |
| 3.2.3 对比分析法 | 第22页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第22页 |
| 3.2.5 实验法 | 第22-31页 |
| 4 灵敏素质特色操的创编 | 第31-39页 |
| 4.1 灵敏素质特色操应遵循的原则 | 第31-32页 |
| 4.1.1 针对性原则 | 第31页 |
| 4.1.2 科学性原则 | 第31页 |
| 4.1.3 有效性原则 | 第31页 |
| 4.1.4 创新性原则 | 第31-32页 |
| 4.2 成套创编需突出的亮点 | 第32-33页 |
| 4.2.1 选用节奏明显的音乐 | 第32页 |
| 4.2.2 采用科学的练习手段 | 第32页 |
| 4.2.3 融入时尚风格的街舞动作 | 第32页 |
| 4.2.4 贯穿整体的调整放松动作 | 第32-33页 |
| 4.2.5 设计多方位练习的素质动作 | 第33页 |
| 4.2.6 强调动作间负荷量的互换 | 第33页 |
| 4.3 成套创编的注意事项 | 第33-34页 |
| 4.3.1 创编过程中要把握好素质动作艺术元素的均衡性 | 第33-34页 |
| 4.3.2 创编过程中要注意开始部分和结束部分的针对性 | 第34页 |
| 4.3.3 创编过程中要注意控制好运动负荷量的适宜性 | 第34页 |
| 4.4 成套创编的框架设计 | 第34-35页 |
| 4.5 创编的整体流程 | 第35-36页 |
| 4.6 创编的具体实施 | 第36-39页 |
| 4.6.1 明确特色操的概念 | 第36页 |
| 4.6.2 撰写特色操的创编大纲 | 第36页 |
| 4.6.3 罗列特色操的锻炼方法 | 第36-37页 |
| 4.6.4 组合特色操的素质练习动作 | 第37页 |
| 4.6.5 选择与剪辑特色操的音乐 | 第37页 |
| 4.6.6 专家评审与完善 | 第37-39页 |
| 5 分析与讨论 | 第39-60页 |
| 5.1 实验前两相关样本量显著性差异检验分析 | 第39-40页 |
| 5.2 实验后两相关样本量显著性差异检验分析 | 第40-41页 |
| 5.3 数据信度分析 | 第41-43页 |
| 5.4 数据效标有效性分析 | 第43-44页 |
| 5.5 测试数据内容的误差估计 | 第44-45页 |
| 5.6 实验组和对照组成绩进步幅度分析 | 第45-55页 |
| 5.6.1 实验组成绩进步幅度分析 | 第46-51页 |
| 5.6.2 对照组成绩进步幅度分析 | 第51-55页 |
| 5.7 运动前后心率变化 | 第55-57页 |
| 5.7.1 靶心率区间的确定 | 第55-56页 |
| 5.7.2 运动前后心率数据分析 | 第56-57页 |
| 5.8 受试者意见及满意度调查 | 第57-60页 |
| 5.8.1 调查数据分析 | 第57-58页 |
| 5.8.2 问卷信度分析 | 第58-59页 |
| 5.8.3 问卷效度分析 | 第59-60页 |
| 6 结论与建议 | 第60-63页 |
| 6.1 结论 | 第60-61页 |
| 6.1.1 灵敏素质特色操具有健身性、娱乐性和观赏性价值 | 第60页 |
| 6.1.2 灵敏素质特色操能提高学生对灵敏素质练习的兴趣 | 第60页 |
| 6.1.3 灵敏素质特色操弥补了传统灵敏素质练习的不足 | 第60-61页 |
| 6.2 建议 | 第61-63页 |
| 6.2.1 教师在灵敏素质训练方法中应提倡改革与创新 | 第61页 |
| 6.2.2 以灵敏素质特色操的练习方式作为创新点可以继续深入研究 | 第61页 |
| 6.2.3 教师应正确引导初中生的运动意识 | 第61页 |
| 6.2.4 教师应根据学校与学生的特色创新出适合的灵敏素质练习方法 | 第61-63页 |
| 7 参考文献 | 第63-68页 |
| 致谢 | 第68-69页 |
| 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第69-70页 |
| 附件 | 第70-92页 |
