| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 1 前言 | 第9-23页 |
| ·选题依据 | 第9-10页 |
| ·文献综述 | 第10-23页 |
| ·运动减肥的研究现状 | 第10-16页 |
| ·运动方式与减肥 | 第10-12页 |
| ·减肥运动强度研究 | 第12-14页 |
| ·减肥运动时间研究 | 第14-15页 |
| ·运动结合其他辅助手段减肥研究 | 第15-16页 |
| ·药物及针刺减肥研究 | 第16-17页 |
| ·运动时能量消耗的测量及评估方法概述 | 第17-20页 |
| ·心率法 | 第17-18页 |
| ·运动加速度感应计 | 第18页 |
| ·双标水法 | 第18-19页 |
| ·直接观察法 | 第19页 |
| ·问卷调查法 | 第19-20页 |
| ·气体代谢分析法 | 第20页 |
| ·减肥运动处方研究 | 第20-23页 |
| ·运动处方概述 | 第20-21页 |
| ·减肥运动处方的研究 | 第21-23页 |
| 2 实验对象与方法 | 第23-26页 |
| ·实验对象 | 第23页 |
| ·研究方法 | 第23-25页 |
| ·文献资料法 | 第23页 |
| ·实验法 | 第23-25页 |
| ·运动方案 | 第23-24页 |
| ·主要实验仪器及使用方法 | 第24页 |
| ·检测指标 | 第24-25页 |
| ·实验过程及操作方法 | 第25页 |
| ·数理统计法 | 第25-26页 |
| 3 实验结果 | 第26-34页 |
| ·30-40岁男性消耗500kcal能量的走跑运动量及能量代谢情况 | 第26页 |
| ·30-40岁女性消耗500kcal能量的走跑运动量及能量代谢情况 | 第26-28页 |
| ·41-50岁男性消耗500kcal能量的走跑运动量及能量代谢情况 | 第28-29页 |
| ·41-50岁女性消耗500kcal能量的走跑运动量及能量代谢情况 | 第29-31页 |
| ·步频与脂肪供能比例的关系 | 第31页 |
| ·运动时间与脂肪供能比例的关系 | 第31-32页 |
| ·每分钟能量消耗与脂肪供能比例的关系 | 第32页 |
| ·步频与每分钟能量消耗的关系 | 第32-33页 |
| ·30-40岁与41-50岁在不同运动方式下每分能量消耗比较 | 第33-34页 |
| 4 分析讨论 | 第34-38页 |
| ·不同运动方式的心率变化比较与分析 | 第34页 |
| ·不同运动方式的脂肪供能比例比较与分析 | 第34-36页 |
| ·不同运动方式的每分钟能量消耗比较与分析 | 第36页 |
| ·不同运动方式消耗500kcal能量的运动时间分析与比较 | 第36-38页 |
| 5 结论 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-45页 |
| 致谢 | 第45页 |
