| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 绪论 | 第9-11页 |
| 1 文献综述 | 第11-17页 |
| ·灵敏素质的相关理论 | 第11-13页 |
| ·灵敏素质的概念 | 第11-12页 |
| ·灵敏素质训练方法与评价的现状研究 | 第12-13页 |
| ·软梯练习的相关理论 | 第13-15页 |
| ·软梯练习的概念 | 第13-14页 |
| ·软梯练习的效果研究 | 第14-15页 |
| ·体育课准备活动的研究现状 | 第15-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-23页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究方法 | 第17-23页 |
| ·文献资料法 | 第17页 |
| ·访谈法 | 第17页 |
| ·教学实验法 | 第17-22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| 3 研究结果与分析 | 第23-27页 |
| ·对照班实验后和实验前相比灵敏素质五项指标的变化情况 | 第23-24页 |
| ·对照班男生实验后和实验前的五项灵敏素质测试指标的对比 | 第23页 |
| ·对照班女生实验后和实验前的五项灵敏素质测试指标的对比 | 第23-24页 |
| ·实验班实验后和实验前相比灵敏素质五项指标的变化情况 | 第24-25页 |
| ·实验班男生实验后和实验前的五项灵敏素质测试指标的对比 | 第24页 |
| ·实验班女生实验后和实验前的五项灵敏素质测试指标的对比 | 第24-25页 |
| ·实验后实验班和对照班灵敏素质各项指标的对比 | 第25-27页 |
| ·实验后实验班和对照班男生五项灵敏素质测试指标的对比 | 第25页 |
| ·实验后实验班和对照班女生五项灵敏素质测试指标的对比 | 第25-27页 |
| 结论与建议 | 第27-29页 |
| 参考文献 | 第29-33页 |
| 附录 | 第33-39页 |
| 致谢 | 第39页 |
