| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 引言 | 第12-15页 |
| 1 文献综述 | 第15-21页 |
| 1.1 青少年年龄段概念的界定 | 第15页 |
| 1.2 有关软梯训练的研究 | 第15-17页 |
| 1.2.1 国内研究现状 | 第15-16页 |
| 1.2.2 国外的研究现状 | 第16-17页 |
| 1.3 灵敏素质方面的研究 | 第17-19页 |
| 1.3.1 概念的界定 | 第17-18页 |
| 1.3.2 灵敏素质在其他运动项目上的研究 | 第18-19页 |
| 1.4 有关软梯训练对灵敏素质影响的研究 | 第19页 |
| 1.5 有关武术套路运动员灵敏素质的研究 | 第19-21页 |
| 2 研究的对象与方法 | 第21-25页 |
| 2.1 研究对象 | 第21页 |
| 2.2 研究方法 | 第21-25页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第21页 |
| 2.2.3 实验法 | 第21-24页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第24-25页 |
| 3 研究结果与分析 | 第25-45页 |
| 3.1 实验前对实验对象的分组依据 | 第25页 |
| 3.2 平衡能力实验数据分析 | 第25-28页 |
| 3.2.1 实验前的实验组与对照组平衡板鹤立平衡测试指标差异性对比（独立样本T检验） | 第25-26页 |
| 3.2.2 实验组与对照组实验前后平衡能力测试指标纵向的对比分析（配对T检验） | 第26-27页 |
| 3.2.3 实验组与对照组实验后平衡能力测试指标横向的对比分析（独立样T检验）X | 第27-28页 |
| 3.3 协调能力的实验数据对比分析 | 第28-33页 |
| 3.3.1 协调能力实验前各测试指标差异性比较（独立样本T检验） | 第28-29页 |
| 3.3.2 实验前后协调能力指标纵向对比分析（配对T检验） | 第29-31页 |
| 3.3.3 实验后协调能力测试指标横向比较（独立样T检验） | 第31-33页 |
| 3.4 程序化灵敏素质能力的实验数据分析 | 第33-37页 |
| 3.4.1 实验前实验组和对照组三角形障碍跑测试指标差异性对比比较（独立样本T检验） | 第33页 |
| 3.4.2 实验前后实验组与对照组程序化灵敏素质测试指标纵向的对比分析（配对T检验） | 第33-35页 |
| 3.4.3 实验组与对照组实验后程序化灵敏素质测试指标横向的对比分析（独立样本T检验） | 第35-37页 |
| 3.5 随机灵敏素质能力的实验数据分析 | 第37-40页 |
| 3.5.1 实验前实验组和对照组六角球测试数据指标差异性对比比较（独立样本T检验） | 第37页 |
| 3.5.2 实验前后实验组与对照组随机灵敏素质测试指标纵向对比分析（配对T检验） | 第37-38页 |
| 3.5.3 实验组与对照组实验后程序化灵敏素质测试指标横向的对比分析（独立样T检验） | 第38-40页 |
| 3.6 原地纵跳转体 180°——燕式平衡的实验数据分析 | 第40-45页 |
| 3.6.1 实验组和对照组实验前原地纵跳转体 180°——燕式平衡测试指标差异性比较（独立样本T检验） | 第40页 |
| 3.6.2 实验前后实验组与对照组原地纵跳转体 180°——燕式平衡测试指标纵向的对比分析（配对T检验） | 第40-41页 |
| 3.6.3 实验组与对照组实验后原地纵跳转体 180°——燕式平衡测试指标横向的对比分析（独立样T检验） | 第41-45页 |
| 结论与建议 | 第45-47页 |
| 参考文献 | 第47-51页 |
| 附录 1 | 第51-53页 |
| 附录 2 | 第53-61页 |
| 附录 3 | 第61-63页 |
| 附录 4 | 第63-67页 |
| 致谢 | 第67页 |
