西藏民族健身锅庄舞干预成都中老年女性身体成分影响的研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 1 引言 | 第8-9页 |
| ·选题的依据 | 第8-9页 |
| ·研究的意义 | 第9页 |
| 2 文献综述 | 第9-17页 |
| ·身体成分的研究现状 | 第9-14页 |
| ·身体成分 | 第9-10页 |
| ·身体成分的测量方法 | 第10页 |
| ·身体成分测试的指标 | 第10-13页 |
| ·身体成分与健康的关系 | 第13页 |
| ·运动干预对中老年女性身体成分的影响 | 第13-14页 |
| ·锅庄舞的研究现状 | 第14-16页 |
| ·锅庄舞 | 第14页 |
| ·锅庄舞的活动过程 | 第14页 |
| ·锅庄舞的特征 | 第14-15页 |
| ·锅庄舞的价值 | 第15-16页 |
| ·有氧运动 | 第16-17页 |
| 3 研究对象及方法 | 第17-26页 |
| ·研究对象 | 第17页 |
| ·研究对象时间和地点 | 第17-18页 |
| ·研究的方法 | 第18-26页 |
| ·文献资料法 | 第18页 |
| ·问卷调查法 | 第18-19页 |
| ·数据统计法 | 第19页 |
| ·实验法 | 第19-26页 |
| 4 实验结果 | 第26-34页 |
| ·研究对象基本情况 | 第26-27页 |
| ·干预前实验组与对照组测试结果 | 第27-28页 |
| ·干预后实验组与对照组测试结果 | 第28-34页 |
| ·干预后 BMI 的比较 | 第28-30页 |
| ·干预后 WHR 的比较 | 第30-31页 |
| ·干预后 F%的比较 | 第31-32页 |
| ·干预后皮褶厚度的比较 | 第32-33页 |
| ·干预后生物电阻抗 F%与皮褶厚度 F%的比较 | 第33-34页 |
| 5 分析与讨论 | 第34-39页 |
| ·健身锅庄舞干预对中老年女性 BMI 的影响 | 第34-35页 |
| ·健身锅庄舞干预对中老年女性 F%的影响 | 第35-36页 |
| ·健身锅庄舞干预对中老年女性 WHR 的影响 | 第36-37页 |
| ·健身锅庄舞干预对老年女性皮下脂肪厚度的影响 | 第37-38页 |
| ·生物电阻抗 F%与皮褶厚度 F%的比较分析 | 第38-39页 |
| 6 结论与建议 | 第39-40页 |
| ·结论 | 第39页 |
| ·建议 | 第39-40页 |
| 7 参考文献 | 第40-43页 |
| 8 附件 | 第43-49页 |
| 附件一:健康体适能机构运动前筛查问卷 | 第43-45页 |
| 附件二：“PAR-Q”问卷 | 第45-46页 |
| 附件三：主观感觉疲劳表（RPE） | 第46-47页 |
| 附件四：知情同意书 | 第47-49页 |
| 致谢 | 第49页 |
