上海市瑜伽练习人群身体损伤的社会学原因分析及对策研究
| 摘要 | 第1-6页 |
| Abstract | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-20页 |
| ·瑜伽的定义 | 第10-11页 |
| ·瑜伽的起源与发展 | 第11-13页 |
| ·瑜伽的神秘源头 | 第11页 |
| ·古代瑜伽的体系化和进一步发展 | 第11-12页 |
| ·近代瑜伽的西方化 | 第12页 |
| ·瑜伽在我国的发展 | 第12-13页 |
| ·瑜伽运动的特点 | 第13-15页 |
| ·泛适性 | 第14页 |
| ·系统性 | 第14页 |
| ·高雅性 | 第14页 |
| ·保健性 | 第14-15页 |
| ·经济性 | 第15页 |
| ·独特性 | 第15页 |
| ·瑜伽的功能 | 第15-17页 |
| ·瑜伽的健身作用 | 第15-16页 |
| ·瑜伽可以减肥美容养颜 | 第16页 |
| ·瑜伽可以缓解压力养护心灵 | 第16-17页 |
| ·瑜伽在医学上的价值 | 第17页 |
| ·瑜伽的分类 | 第17-20页 |
| ·智瑜伽 | 第17-18页 |
| ·王瑜伽 | 第18页 |
| ·业瑜伽 | 第18页 |
| ·哈达瑜伽 | 第18页 |
| ·信仰瑜伽 | 第18-19页 |
| ·昆达利尼瑜伽 | 第19-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-23页 |
| ·研究对象 | 第20页 |
| ·研究方法 | 第20-23页 |
| ·文献资料法 | 第20-21页 |
| ·问卷调查法 | 第21-22页 |
| ·问卷的效度检验 | 第21-22页 |
| ·问卷的信度检验 | 第22页 |
| ·问卷的发放与回收 | 第22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| 4 研究结果与分析 | 第23-42页 |
| ·损伤情况的统计与归类 | 第23-24页 |
| ·学员学的情况与损伤原因的分析 | 第24-27页 |
| ·性别特征与损伤原因的分析 | 第25-26页 |
| ·学员年龄特征与损伤原因的分析 | 第26-27页 |
| ·学员对瑜伽的认知情况与损伤原因的分析 | 第27-30页 |
| ·练习动机与损伤原因的分析 | 第27-29页 |
| ·对最佳练习时间的认知与损伤原因的分析 | 第29-30页 |
| ·学员练习情况与损伤原因的分析 | 第30-33页 |
| ·习练频率与损伤原因的分析 | 第30-31页 |
| ·习练种类与损伤原因的分析 | 第31-33页 |
| ·教练员情况与损伤原因的分析 | 第33-40页 |
| ·教练员的专业背景与损伤原因的分析 | 第33-34页 |
| ·教练员的年龄结构和学历结构与损伤原因的分析 | 第34-35页 |
| ·教练员的专业培训情况与损伤原因的分析 | 第35-37页 |
| ·教练员的教学年限、教学内容与损伤原因的分析 | 第37-38页 |
| ·教练对瑜伽准备活动的理解与损伤原因的分析 | 第38-39页 |
| ·教练有无制定科学健身计划与损伤原因的分析 | 第39-40页 |
| ·俱乐部管理情况与损伤原因的分析 | 第40-42页 |
| ·管理方面 | 第40-41页 |
| ·场地器材方面 | 第41页 |
| ·环境方面 | 第41-42页 |
| 5. 对策 | 第42-45页 |
| ·关于教练员 | 第42页 |
| ·关于管理员 | 第42页 |
| ·关于学员 | 第42-45页 |
| ·练习瑜伽应遵行的两条重要原则 | 第42-44页 |
| ·循序渐进 | 第42-43页 |
| ·因人而异 | 第43-44页 |
| ·练习瑜伽的方法及注意事项 | 第44页 |
| ·加强保护最容易受伤的三个部位 | 第44-45页 |
| ·颈椎部 | 第44页 |
| ·腰椎部 | 第44页 |
| ·膝盖部 | 第44-45页 |
| 6 结论与建议 | 第45-47页 |
| ·结论 | 第45-46页 |
| ·学员学与知的情况与损伤原因 | 第45页 |
| ·教练员的情况与损伤原因 | 第45-46页 |
| ·俱乐部管理情况与损伤原因 | 第46页 |
| ·建议 | 第46-47页 |
| 7 致谢 | 第47-48页 |
| 8 参考文献 | 第48-50页 |
| 附录 | 第50-55页 |
| 附录1：学员问卷 | 第50-53页 |
| 附录2：教练员问卷 | 第53-55页 |
| 附录3：访谈提纲 | 第55页 |
