| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 缩略词表 | 第9-10页 |
| 1 前言 | 第10-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第11-13页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11-12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12-13页 |
| 1.3 实验思路及路线 | 第13-14页 |
| 2 文献综述 | 第14-22页 |
| 2.1 相关概念的界定及关系 | 第14-16页 |
| 2.1.1 体适能概念的界定及构成要素 | 第14页 |
| 2.1.2 健康体适能与健康的关系 | 第14-16页 |
| 2.2 武术教学模式的现状及改革 | 第16-18页 |
| 2.3 武术健身的理论研究 | 第18-19页 |
| 2.4 武术健身的实践研究 | 第19-22页 |
| 3 研究对象与方法 | 第22-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 实验法 | 第22-23页 |
| 3.2.3 测试指标及方法 | 第23-26页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第26-28页 |
| 4 研究结果 | 第28-42页 |
| 4.1 不同教学模式的武术选修课对大学生身体成分的实验结果 | 第28-31页 |
| 4.1.1 不同教学模式的武术选修课对大学生身体质量指数(BMI)的影响 | 第28-29页 |
| 4.1.2 不同教学模式的武术选修课对大学生体脂百分数(PBF)的影响 | 第29-30页 |
| 4.1.3 不同教学模式的武术选修课对大学生腰臀比(WHR)的影响 | 第30页 |
| 4.1.4 小结 | 第30-31页 |
| 4.2 不同教学模式的武术选修课对大学生心肺适能的实验结果 | 第31-34页 |
| 4.2.1 不同教学模式的武术选修课对大学生中长跑成绩的影响 | 第31-32页 |
| 4.2.2 不同教学模式的武术选修课对大学生肺活量(VC)的影响 | 第32-33页 |
| 4.2.3 不同教学模式的武术选修课对大学生安静心率和血压影响 | 第33页 |
| 4.2.4 不同教学模式的武术选修课对大学生血氧饱和度(SpO_2)影响 | 第33-34页 |
| 4.2.5 小结 | 第34页 |
| 4.3 不同教学模式的武术选修课对大学生肌适能的实验结果 | 第34-39页 |
| 4.3.1 肩关节、膝关节屈伸肌相对峰力矩(PT/BW)的变化情况 | 第34-37页 |
| 4.3.2 肩关节、膝关节屈伸肌耐力比(ER)的变化情况 | 第37-39页 |
| 4.3.3 小结 | 第39页 |
| 4.4 不同教学模式的武术选修课对大学生柔韧适能的实验结果 | 第39-42页 |
| 4.4.1 不同教学模式的武术选修课对大学生坐位体前屈的影响 | 第39-40页 |
| 4.4.2 小结 | 第40-42页 |
| 5 分析与讨论 | 第42-52页 |
| 5.1 不同教学模式的武术选修课对大学生身体成分的影响 | 第42-44页 |
| 5.2 不同教学模式的武术选修课对大学生心肺适能的影响 | 第44-46页 |
| 5.3 不同教学模式的武术选修课对大学生肌适能的影响 | 第46-49页 |
| 5.3.1 不同教学模式的武术选修课对大学生肌肉力量的影响 | 第46-48页 |
| 5.3.2 不同教学模式的武术选修课对大学生肌肉耐力的影响 | 第48-49页 |
| 5.4 不同教学模式的武术选修课对大学生柔韧适能的影响 | 第49-52页 |
| 6 结论 | 第52-54页 |
| 参考文献 | 第54-60页 |
| 致谢 | 第60-62页 |
| 攻读硕士期间的科研成果 | 第62页 |
