| 中文摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 引言 | 第10-12页 |
| 1 文献综述 | 第12-18页 |
| 1.1 平衡能力相关研究 | 第12-13页 |
| 1.1.1 平衡能力概述 | 第12页 |
| 1.1.2 平衡能力的影响因素 | 第12页 |
| 1.1.3 平衡能力与运动损伤的关系 | 第12-13页 |
| 1.1.4 运动训练中平衡能力发展的研究现状 | 第13页 |
| 1.2 关于“核心稳定性”的研究现状 | 第13-18页 |
| 1.2.1“核心肌群”及“核心稳定性”概述 | 第13-14页 |
| 1.2.2 核心稳定性训练概述 | 第14-15页 |
| 1.2.3 核心稳定性训练对动态平衡能力的影响 | 第15-16页 |
| 1.2.4 核心稳定性训练的理论基础 | 第16页 |
| 1.2.5 核心稳定性的功能 | 第16-18页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第18-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第18页 |
| 2.2.3 实验法 | 第18-21页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第21-22页 |
| 3 实验结果与分析 | 第22-38页 |
| 3.1 实验前站立稳定性测试结果与分析 | 第22-24页 |
| 3.1.1 实验前静态测试结果与分析 | 第22-23页 |
| 3.1.2 实验前动态测试结果与分析 | 第23-24页 |
| 3.2 实验后站立稳定性测试结果与分析 | 第24-29页 |
| 3.2.1 实验后静态测试结果与分析 | 第24-27页 |
| 3.2.2 实验后动态测试结果与分析 | 第27-29页 |
| 3.3 实验前稳定极限测试结果与分析 | 第29-31页 |
| 3.3.1 实验前实验组和对照组双脚稳定极限测试结果与分析 | 第29-30页 |
| 3.3.2 实验前实验组和对照组左脚稳定极限测试结果与分析 | 第30页 |
| 3.3.3 实验前实验组和对照组右脚稳定极限测试结果与分析 | 第30-31页 |
| 3.4 实验后稳定极限测试结果与分析 | 第31-38页 |
| 3.4.1 实验后实验组和对照组双脚稳定极限测试结果与分析 | 第31-33页 |
| 3.4.2 实验后实验组和对照组左脚稳定极限测试结果与分析 | 第33-35页 |
| 3.4.3 实验后实验组和对照组右脚稳定极限测试结果与分析 | 第35-38页 |
| 结论与建议 | 第38-40页 |
| 参考文献 | 第40-44页 |
| 附录 | 第44-48页 |
| 致谢 | 第48页 |
