| 摘要 | 第5-6页 |
| 英文摘要 | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-12页 |
| 1.1.1 大众健身需要高校培养花样跳绳方面的社会健身指导员 | 第10页 |
| 1.1.2 花样跳绳在中小学的开展需要专业的体育教师 | 第10-11页 |
| 1.1.3 是改变花样跳绳理论发展滞后于实践这一局面的需要 | 第11-12页 |
| 1.1.4 花样跳绳动作的学习要根据其技术特点采取具体的教学手段 | 第12页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第12-13页 |
| 2 文献综述 | 第13-19页 |
| 2.1 关于花样跳绳价值作用的研究 | 第13-15页 |
| 2.2 关于跳绳运动项目竞赛设置的研究 | 第15-16页 |
| 2.3 关于花样跳绳教学方面的研究 | 第16-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 录像分析法 | 第19页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第19-20页 |
| 3.2.4 实地考察法 | 第20-21页 |
| 3.3 论文的研究思路和流程 | 第21-22页 |
| 4 分析与讨论 | 第22-58页 |
| 4.1 花样跳绳概述 | 第22-24页 |
| 4.1.1 相关概念的界定 | 第22-23页 |
| 4.1.2 国内外花样跳绳的发展简况 | 第23-24页 |
| 4.2 对跳绳比赛中项目设置的解读 | 第24-27页 |
| 4.2.1 突出体能的竞赛项目 | 第25-26页 |
| 4.2.2 突出难度花样的竞赛项目 | 第26-27页 |
| 4.3 花样跳绳的动作内容及其分类 | 第27-45页 |
| 4.3.1 构建花样跳绳分类体系的步骤及标准 | 第27-29页 |
| 4.3.2 不同分类标准中花样跳绳种类的分析 | 第29-45页 |
| 4.4 对花样跳绳基本动作的解析 | 第45-52页 |
| 4.4.1 花样跳绳中摇的基本动作 | 第45-50页 |
| 4.4.2 花样跳绳中跳的基本动作 | 第50-52页 |
| 4.5 花样跳绳基本动作的教学方法与步骤 | 第52-58页 |
| 4.5.1 关于11次花样跳绳课的上课情况 | 第52页 |
| 4.5.2 关于花样跳绳教学方法的确定 | 第52-54页 |
| 4.5.3 关于花样跳绳教学步骤的确定 | 第54-56页 |
| 4.5.4 花样跳绳的教学原则及注意事项 | 第56-58页 |
| 5 结论与建议 | 第58-60页 |
| 5.1 结论 | 第58页 |
| 5.2 论文的创新点及不足 | 第58-60页 |
| 致谢 | 第60-61页 |
| 参考文献 | 第61-63页 |
| 附录 | 第63-67页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第67页 |
