| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-19页 |
| 1.1 课题来源 | 第8-9页 |
| 1.2 研究的目的 | 第9页 |
| 1.3 研究的意义 | 第9页 |
| 1.4 文献综述 | 第9-19页 |
| 1.4.1 相关概念 | 第9-11页 |
| 1.4.1.1 瑜伽的概念 | 第9-10页 |
| 1.4.1.2 身体自尊的概念 | 第10-11页 |
| 1.4.2 瑜伽的研究现状 | 第11-14页 |
| 1.4.2.1 国内基本情况 | 第11-13页 |
| 1.4.2.2 国外基本情况 | 第13-14页 |
| 1.4.3 身体自尊相关研究 | 第14-17页 |
| 1.4.3.1 国内相关研究 | 第14-16页 |
| 1.4.3.2 国外相关研究 | 第16-17页 |
| 1.4.4 瑜伽与身体自尊的研究 | 第17-19页 |
| 2.研究对象与研究方法 | 第19-20页 |
| 2.1 研究对象 | 第19页 |
| 2.2 调查对象 | 第19页 |
| 2.3 研究方法 | 第19-20页 |
| 2.3.1 文献综述法 | 第19页 |
| 2.3.2 问卷调查法 | 第19-20页 |
| 2.3.3 数理统计法 | 第20页 |
| 2.3.4 访谈法 | 第20页 |
| 3 研究结果与分析 | 第20-41页 |
| 3.1 瑜伽练习年限的划分依据 | 第20-21页 |
| 3.2 瑜伽练习年限对身体自我价值感的影响 | 第21-25页 |
| 3.3 瑜伽练习年限对运动能力自我评价的影响 | 第25-29页 |
| 3.4 瑜伽练习年限对身体状况自我评价的影响 | 第29-33页 |
| 3.5 瑜伽练习年限对身体吸引力自我评价的影响 | 第33-37页 |
| 3.6 瑜伽练习年限对身体素质自我评价的影响 | 第37-41页 |
| 4 结论与建议 | 第41-42页 |
| 4.1 结论 | 第41页 |
| 4.1.1 瑜伽练习能够提高身体的自尊水平 | 第41页 |
| 4.1.2 瑜伽练习对身体自尊影响呈现出阶段性特征 | 第41页 |
| 4.1.3 瑜伽运动对身体自尊的影响有限 | 第41页 |
| 4.2 建议 | 第41-42页 |
| 5 参考文献 | 第42-44页 |
| 附录 | 第44-54页 |
| 附录1 身体自尊量表 | 第44-50页 |
| 附录2 瑜伽练习者基本信息表 | 第50-53页 |
| 附录3 访谈提纲 | 第53-54页 |
| 个人简历及学术成果 | 第54-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |