| 摘要 | 第5-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 引言 | 第11-15页 |
| 1.1 选题背景 | 第11-12页 |
| 1.2 选题依据 | 第12-13页 |
| 1.3 研究目的与意义 | 第13-14页 |
| 1.3.1 研究目的 | 第13页 |
| 1.3.2 研究意义 | 第13-14页 |
| 1.4 创新点 | 第14-15页 |
| 2 文献综述 | 第15-21页 |
| 2.1 功能性力量训练的国外发展现状 | 第15-16页 |
| 2.2 功能性力量训练的国内发展现状 | 第16-18页 |
| 2.3 跳远专项力量相关综述 | 第18-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-27页 |
| 3.1 研究对象 | 第21页 |
| 3.2 研究方法 | 第21-27页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第21页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第21-22页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第22页 |
| 3.2.4 问卷调查法 | 第22-23页 |
| 3.2.5 实验法 | 第23-27页 |
| 4 研究结果与分析 | 第27-47页 |
| 4.1 实验前实验组与对照组基本情况分析 | 第27-28页 |
| 4.2 实验前后实验组与对照组专项最大力量指标对比分析 | 第28-33页 |
| 4.2.1 实验前后实验组与对照组卧推指标对比分析 | 第28-29页 |
| 4.2.2 实验前后实验组与对照组半蹲指标对比分析 | 第29-30页 |
| 4.2.3 实验前后实验组与对照组深蹲指标对比分析 | 第30-31页 |
| 4.2.4 实验前后实验组与对照组坐蹲指标对比分析 | 第31页 |
| 4.2.5 实验前后实验组与对照组高翻指标对比分析 | 第31-32页 |
| 4.2.6 实验前后实验组与对照组抓举指标对比分析 | 第32-33页 |
| 4.3 实验前后实验组与对照组专项快速力量指标对比分析 | 第33-39页 |
| 4.3.1 实验前后实验组与对照组快速仰卧起坐指标对比分析 | 第33-34页 |
| 4.3.2 实验前后实验组与对照组后抛铅球指标对比分析 | 第34-35页 |
| 4.3.3 实验前后实验组与对照组快速深蹲指标对比分析 | 第35-36页 |
| 4.3.4 实验前后实验组与对照组负重换腿跳指标对比分析 | 第36-37页 |
| 4.3.5 实验前后实验组与对照组负重快速提踵指标对比分析 | 第37-38页 |
| 4.3.6 实验前后实验组与对照组负重快速摆臂指标对比分析 | 第38-39页 |
| 4.4 实验前后实验组与对照组专项反应力量指标对比分析 | 第39-45页 |
| 4.4.1 实验前后实验组与对照组立定跳远指标对比分析 | 第39-40页 |
| 4.4.2 实验前后实验组与对照组立定三级跳远指标对比分析 | 第40-41页 |
| 4.4.3 实验前后实验组与对照组助跑五级跨步跳指标对比分析 | 第41页 |
| 4.4.4 实验前后实验组与对照组助跑五级单足跳指标对比分析 | 第41-42页 |
| 4.4.5 实验前后实验组与对照组连续跳栏架指标对比分析 | 第42-43页 |
| 4.4.6 实验前后实验组与对照组跳深跳远指标对比分析 | 第43-45页 |
| 4.5 实验前后实验组与对照组专项成绩指标对比分析 | 第45-47页 |
| 5 结论与建议 | 第47-48页 |
| 5.1 结论 | 第47页 |
| 5.2 建议 | 第47-48页 |
| 参考文献 | 第48-51页 |
| 致谢 | 第51-52页 |
| 附件 | 第52-56页 |
