| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-10页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| ·选题依据 | 第10-11页 |
| ·研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| ·下肢基本运动能力不平衡的表现及影响 | 第12-17页 |
| ·下肢基本运动能力不平衡对运动表现的影响 | 第13-14页 |
| ·下肢基本运动能力不平衡对运动损伤的影响 | 第14-17页 |
| ·功能训练的基本理论 | 第17-18页 |
| ·青少年运动员力量训练特点 | 第18-21页 |
| ·青少年运动员生长发育特点 | 第18-19页 |
| ·青少年运动员力量训练敏感期 | 第19页 |
| ·青少年运动员力量训练指导要点 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-30页 |
| ·研究对象 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-30页 |
| ·文献资料法 | 第21-22页 |
| ·专家访谈法 | 第22-23页 |
| ·问卷调查法 | 第23页 |
| ·数理统计法 | 第23页 |
| ·实验法 | 第23-30页 |
| 4 实验结果分析与讨论 | 第30-48页 |
| ·训练方案设计 | 第30-33页 |
| ·训练效果评估 | 第33-40页 |
| ·实验前下肢基本运动能力对比分析 | 第33-35页 |
| ·实验前后下肢基本运动能力差异对比分析 | 第35-38页 |
| ·实验后下肢基本运动能力对比分析 | 第38-39页 |
| ·实验前后立定跳远、双脚纵跳摸高和30米冲刺结果分析 | 第39-40页 |
| ·导致足球运动员下肢基本运动能力不平衡的原因分析 | 第40-46页 |
| ·遗传因素 | 第40页 |
| ·生长发育影响 | 第40-41页 |
| ·过早专项化训练 | 第41-42页 |
| ·足球运动专项特点 | 第42-45页 |
| ·伤病重视不够 | 第45-46页 |
| ·促进下肢基本运动能力平衡发展的训练特点 | 第46-48页 |
| ·采用单侧训练方式 | 第46-47页 |
| ·整体性的动作设计 | 第47-48页 |
| 5 结论与建议 | 第48-50页 |
| ·结论 | 第48-49页 |
| ·建议 | 第49-50页 |
| 致谢 | 第50-51页 |
| 参考文献 | 第51-54页 |
| 附录 | 第54-63页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第63页 |