| 摘要 | 第6-7页 |
| Abstract | 第7-8页 |
| 第一章 绪论 | 第11-20页 |
| 1.1 选题依据 | 第11-12页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第12-13页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12-13页 |
| 1.3 概念的界定 | 第13-16页 |
| 1.3.1 体能概念 | 第13-15页 |
| 1.3.2 体育训练 | 第15页 |
| 1.3.3 专项体能训练 | 第15-16页 |
| 1.4 国内外研究现状 | 第16-20页 |
| 1.4.1 国外研究现状 | 第16-17页 |
| 1.4.2 国内研究现状 | 第17页 |
| 1.4.3 田径投掷类项目的现状 | 第17-18页 |
| 1.4.4 实心球研究现状 | 第18-20页 |
| 第二章 研究对象与方法 | 第20-23页 |
| 2.1 研究对象 | 第20页 |
| 2.2 研究方法 | 第20-23页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 2.2.2 实验法 | 第20-21页 |
| 2.2.3 专家访谈法 | 第21-22页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第22-23页 |
| 第三章 结果与分析 | 第23-38页 |
| 3.1 实验前实验组与对照组差异性分析 | 第23-24页 |
| 3.2 实验后三个阶段实验组与对照组各项数据对比分析 | 第24-29页 |
| 3.2.1 实验后第一阶段实验组与对照组各项数据对比分析 | 第24-26页 |
| 3.2.2 实验后第二阶段实验组与对照组各项数据对比分析 | 第26-27页 |
| 3.2.3 实验后第三阶段实验组与对照组各项数据对比分析 | 第27-29页 |
| 3.3 实验前后三个阶段实心球成绩、身体素质、机能对比分析 | 第29-38页 |
| 3.3.1 实验前后实验组三个阶段实心球成绩、身体素质对比分析 | 第29-34页 |
| 3.3.2 实验前后对照组三个阶段实心球成绩、身体素质对比分析 | 第34-36页 |
| 3.3.3 实验前后实验组和对照组身体机能对比分析 | 第36-38页 |
| 第四章 结论与建议 | 第38-39页 |
| 4.1 结论 | 第38页 |
| 4.2 建议 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 致谢 | 第41-42页 |
| 附录 | 第42-49页 |
