| 中文摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3页 |
| 中文文摘 | 第4-9页 |
| 绪论 | 第9-16页 |
| 第一节 选题的依据 | 第9-10页 |
| 1 全民健身运动开展的需要 | 第9页 |
| 2 体育教学改革的需要 | 第9-10页 |
| 3 瑜伽自身发展的需要 | 第10页 |
| 4 研究目的和意义 | 第10页 |
| 第二节 文献综述 | 第10-16页 |
| 1 瑜伽的概述 | 第10-11页 |
| 2 瑜伽的流派和技术特点及疗效 | 第11-12页 |
| 3 课程设计与实施的相关理论研究 | 第12-14页 |
| 4 国内外高校瑜伽课程开展的相关研究 | 第14-16页 |
| 第一章 研究对象与方法 | 第16-19页 |
| 第一节 研究对象 | 第16页 |
| 第二节 研究方法 | 第16-19页 |
| 1 文献资料分析 | 第16页 |
| 2 调查法 | 第16-17页 |
| 3 数理统计法 | 第17-18页 |
| 4 教育行动研究 | 第18-19页 |
| 第二章 研究结果与分析 | 第19-41页 |
| 第一节 厦门市高校瑜伽选项课程设计与实施的现状调查与存在的问题分析 | 第19-25页 |
| 1 学生选课状况 | 第19页 |
| 2 课程设计状况 | 第19-20页 |
| 3 课程实施状况 | 第20-24页 |
| 4 瑜伽教学器材和设备的现状 | 第24页 |
| 5 存在的问题分析 | 第24-25页 |
| 第二节 厦门市高校瑜伽选项课程设计的理论基础 | 第25-26页 |
| 1 泰勒的目标行为模式理论 | 第25-26页 |
| 2 科尔伯的学习风格类型理论 | 第26页 |
| 第三节 厦门工学院瑜伽选项课程设计方案 | 第26-33页 |
| 1 高校瑜伽选项课的教学原则 | 第26-27页 |
| 2 高校瑜伽课程目标的设计 | 第27页 |
| 3 瑜伽课程的学时分配和课程结构 | 第27-29页 |
| 4 瑜伽选项课程的教学内容设计 | 第29-31页 |
| 5 瑜伽选项课程的教学方法与评价 | 第31-33页 |
| 第四节 厦门工学院瑜伽选项课程的教学实施 | 第33-34页 |
| 1 理论环节实施情况 | 第33页 |
| 2 实践环节实施情况 | 第33-34页 |
| 3 教学实施效果务析 | 第34页 |
| 第五节 厦门工学院瑜伽选项课程的设计与实施效果分析 | 第34-41页 |
| 1 瑜伽课程设计效果分析 | 第34-37页 |
| 2 学生对瑜伽选项课程的设计与实施的反馈 | 第37-39页 |
| 3 厦门工学院瑜伽选项课程的设计与实施的教学反思 | 第39-41页 |
| 第三章 结论与建议 | 第41-43页 |
| 第一节 结论 | 第41页 |
| 第二节 建议 | 第41-43页 |
| 附录1 | 第43-45页 |
| 附录2 | 第45-46页 |
| 附录3 效度检验问卷 | 第46-47页 |
| 附录4 瑜伽教学计划安排表和教学内容 | 第47-52页 |
| 参考文献 | 第52-55页 |
| 致谢 | 第55-56页 |
| 索引 | 第56-57页 |
| 个人简历 | 第57-59页 |