| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 1 引言 | 第10-24页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11页 |
| 1.3 研究路线 | 第11-12页 |
| 1.4 研究综述 | 第12-21页 |
| 1.4.1 上肢力量素质概述 | 第12-13页 |
| 1.4.2 力量训练的方法与手段 | 第13-14页 |
| 1.4.3 目前上肢力量训练的方法与手段 | 第14-16页 |
| 1.4.4. 国内外上肢力量训练研究热点 | 第16-19页 |
| 1.4.5 力量训练中负荷的确定依据 | 第19-20页 |
| 1.4.6 等速肌力测试在力量训练中的应用 | 第20-21页 |
| 1.4.7 骨密度测试在力量训练中的应用 | 第21页 |
| 1.5 “拧”式上肢力量训练手段的介绍 | 第21-24页 |
| 1.5.1 概念的定义 | 第21页 |
| 1.5.2 力学原理 | 第21-22页 |
| 1.5.3 与传统上肢力量训练手段在动作结构上的区别 | 第22-24页 |
| 2. 研究对象与方法 | 第24-32页 |
| 2.1 研究对象 | 第24页 |
| 2.2 研究方法 | 第24-32页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第24页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第24页 |
| 2.2.3 数理统计法 | 第24页 |
| 2.2.4 比较分析法 | 第24-25页 |
| 2.2.5 实验法 | 第25-32页 |
| 3. 结果与分析 | 第32-51页 |
| 3.1 两组实验对象握力和肌围度的测试结果与分析 | 第32-35页 |
| 3.1.1 训练前后握力值测试的结果与分析 | 第32-34页 |
| 3.1.2 训练前后前臂围度测试的结果与分析 | 第34-35页 |
| 3.2 两组实验对象上肢等速指标的测试结果与分析 | 第35-47页 |
| 3.2.1 训练前后骨骼肌峰值力矩和相对峰值力矩测试的结果与分析 | 第35-40页 |
| 3.2.2 训练前后骨骼肌峰值力矩屈伸比测试的结果与分析 | 第40-42页 |
| 3.2.3 训练前后骨骼肌最大功率测试的结果与分析 | 第42-45页 |
| 3.2.4 训练前后骨骼肌总功测试的结果与分析 | 第45-47页 |
| 3.3 两组实验对象上肢骨密度的测试结果与分析 | 第47-51页 |
| 3.3.1 训练前后骨密度的测试结果 | 第47-49页 |
| 3.3.2 对训练前后骨密度测试结果的分析 | 第49-50页 |
| 3.3.3 小结 | 第50-51页 |
| 4. 结论与建议 | 第51-52页 |
| 4.1 结论 | 第51页 |
| 4.2 建议 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-58页 |
| 附件 | 第58-62页 |
| 致谢 | 第62-63页 |
| 攻读学位期间研究成果 | 第63页 |
